Сегодня первый день в спорт зале.
Прошла сначала обследование. Узнала , что все у меня в норме. 19% жира ))))) в моем теле ( норма для 30 летнего возраста 22-23% кажется) .
Расписали чем можно заниматься, на что нагрузку делать .....
Из-за перелома ноги нужно снимок свежий сделать, чтобы можно было уверенно заниматься ногами.
Первый час был с инструктором . Инструктор оказалась знакомая из фитнес зала, в который я ходила еще до свадьбы года 3.
Все понравилось. Сегодня бассейна не было , профилактика.
Завтра детей в сад, а сама в бассейн или на аэробику . Вечером на танцы.
Мне прям все так нравится.
Буду учиться плавать. Страх воды у меня , глубины боюсь. Как бороться? Придется инструктора нанимать.
Ну и фото деток
