Главный пост марафона - http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/3052645

Здравствуйте ученики!

Это я - Аластор Грюм! ( Саша)

Что вы думаете, что я призрак? Ха)) Или самозванец? ХА-ХА-ХА Кого сделать жабой за дерзость?

Да, мне пришлось сделать новый глаз, но видит он лучше прежнего, так что вы там на заднем ряду БРОСЬТЕ БУЛКУ С ШОКОЛАДКОЙ, а то пойдете выгребать вольеры к Хагриду!

И только попробуйте меня назвать Шизоглазом, позавидуете обращенным в жаб!

Я не устаю повторять:

Главное, что вы должны понять, это то, что окончание обучения и достижение своих целей, а вы их достигнете, не сомневайтесь, НЕ ГОВОРИТ о том, что можно ложиться на диван с плюшками смотреть ТВ, серфиться в инете и почивать на лаврах!

Во Лень да Жор именно этого и ждет!

Так что за время вашего обучения мы постараемся вырабатать у вас ТАКУЮ защиту от толстых жЫр, что ни каникулы дома на Рождество, ни искусительное пиво/конфетка/тортик/шоколадка, ни стресс/недосып (нужное подчеркнуть) не смогут поколебать вашу решимость в пути и после достижения намеченных целей.

Итак начнем с основ.

Сегодня я расскажу вам главный секрет волшебника.

Именно этот секрет позволил мне протянуть целый год в сундуке (но это отдельная история, которую я расскажу вам как-нибудь на досуге) и выйти оттуда полным сил и с ясной головой.

У меня не было там ни времени, заклятие ослабевало периодически лишь на очень короткое время, ни много места, чтоб я мог размять свои мышцы-косточки как следует, у меня не было ни волшебников-помощников, ни группы поддержки, но, благодаря этому секрету, я смог:

- повысить свою выносливость, не каждый в мои 230 может махать палочкой 3 дня напролет

- укрепить свое сердце

- натренировать свои ноги так, что ни один дракон меня не сможет сбросить

- забыть о лишнем весе, правда, это было давно эх…

Так что сегодня мы будем приседать!

Но не просто приседать, а приседать каждый час в течении минуты целый день.

Я подсчитал, что это как минимум 10-30 приседаний за раз без напряга, а в день это получится как минимум 100. Больше 50 раз за 1 присест я НЕ РЕКОМЕНДУЮ!

РЕЗУЛЬТАТЫ (дневную сумму приседаний) ПРИСЫЛАЙТЕ ХАГРИДУ В ЛИЧКУ!
30 ЛУЧШИХ БУДУТ ВОЗНАГРАЖДЕНЫ ЗА СТАРАНИЯ +2 ПРИЗОВЫМИ БАЛЛАМИ!!!

Времени вы потратите 10-15 минут максимум, места нужно 1 кв м, делать это можно везде, так что отмазки не принимаю!

Варианты любые, можно делать какой-то 1 вид, можно чередовать, можно с утяжелителями (только сильно не разгоняйтесь, помните, что у вас весь день впереди), можно без.

В общем, выбирайте сами...

Пистолетик я НЕ РЕКОМЕНДУЮ, нам еще в квиддич играть

Кстати о квиддиче:

Все вы знаете, что у нас будет скоро проходить отбор в команду, поэтому тренируйтесь! Ведь только крепкие ноги и попа помогут вам удержаться на метле в критический момент!

ЕЩЕ РАЗ:

Это и есть джокер, так что 3 подхода = 1 баллу, 6 =2, 8=3, 10 =4 БАЛЛА. То что выше уже борьба за призы...

НАСТУПИЛИ ВЫХОДНЫЕ! ТЕ ДНИ КОГДА ВОКРУГ АКТИВИЗИРУЮТСЯ НЕЧИСТЬ С ТОРТАМИ И ПИВОМ, А В ДУШЕ КЛОКОЧАТ РАССЛАБЕНТОРЫ,
И как обычно наступило время БОНУСА ЗА СТОЙКОСТЬ!

Все, кто не завалят пункт №1 - мучное и сладкое в выходные смогут записать себе +2 БОНУСНЫХ БАЛЛА. Записываем их в воскресенье себе сами в отчет,, но только если не завалили и субботу, и в воскресенье.

Тут скоро будет табличка...

Отчитываемся здесь приблизительно вот так:

ФАКУЛЬТЕТ ТАКОЙ-ТО!!! или просто добавьте номер факультета к своему номеру...
№ такой -то - ЭТО ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!!
Нет сладкому - 5, 5/6 приемов пищи - 1, БЖУ -2, вода - 1, приготовление - 1, фильтр - 2
Если вы этакие молодцы и сделали пункты ПП на все 12 - то можно не расписывать, а просто писать ПП - 12
Спорт - 5 (программа такая-то)
Джокер - 4
Уход - 1 (массаж, скраб или что-то еще)
Бонус (если был такой) - 1 балл
ИТОГО: 23 балл

День защиты детей

Похожие записи