Алейск
Девочки, не могу нормально уснуть уже несколько дней. Ложусь вроде уставшая, а потом лежу по часу-два и кручуcь
Еще доча последние дни капризная, ночью просыпается, может из-за этого уже сбился режим. В итоге утром встаю как разбитая, вообще нет сил
У кого так было? Само наладилось или что-то делали?
Ростов-на-Дону
У вас нервное напряжение. Было такое. Я читала перед сном (хотя ранее не особо любитель этого и считала что тратить время сна жалко 😀, но это меня успокаивало и я быстрее засыпала), пила новапасит, принимала более теплый душ, слушала медитации (хотя раньше думала это фигня). Вот ссылка на медитацию перед сном, в свое время мне помогло , я слушала в наушнике перед сном ;utm_medium=copy_link
Москва
Попробуйте магний принимать, возможно, его дефицит сказывается. Ну, и персен на ночь.
