Мама девочки (1 год)
Алейск
Плохой сон
Девочки, не могу нормально уснуть уже несколько дней. Ложусь вроде уставшая, а потом лежу по часу-два и кручуcь
Еще доча последние дни капризная, ночью просыпается, может из-за этого уже сбился режим. В итоге утром встаю как разбитая, вообще нет сил
У кого так было? Само наладилось или что-то делали?
Мама девочки (2 года), планирую беременность
Ростов-на-Дону
У вас нервное напряжение. Было такое. Я читала перед сном (хотя ранее не особо любитель этого и считала что тратить время сна жалко 😀, но это меня успокаивало и я быстрее засыпала), пила новапасит, принимала более теплый душ, слушала медитации (хотя раньше думала это фигня). Вот ссылка на медитацию перед сном, в свое время мне помогло , я слушала в наушнике перед сном https://music.yandex.ru/album/10061464/track/63309318?ref_id=AF025DB1-790A-4A68-8D93-90E52E7E0E2A&;utm_medium=copy_link
0
25.03.2026
Ответить
Мама девочки (8 месяцев)
Москва
Попробуйте магний принимать, возможно, его дефицит сказывается. Ну, и персен на ночь.
0
25.03.2026
Ответить
Мама троих (14 лет, 12 лет, 11 месяцев)
Москва
мелатонин купите, как раз для вашего случая
0
25.03.2026
Ответить