Привет, тоже худею. Составила себе личный план. Стараюсь придерживаться, как могу. Пока не очень получается по некоторым пунктам (мучное, жирное);) В плане есть несколько пунктов, буду ставить каждый вечер плюсы. Вот как он выглядит. :)))
я начала уже 3 недели назад, первое время план сильно нарушался, но постепенно приходит дисциплина, за это время минус 8 кг. Итого было 78, теперь 70. Надо еще минус 15. Рост 165 до родов было 60 кг. Но беру цель в идеале 55 кг.
вот. Буду отписываться, надеюсь, это поможет дисциплинироваться!
