Девочки, познакомилась я летом с этим направлением Zumba - кайф. Оно новое, я так понимаю из Америки, куча позитивнейшей музыки (очень много латины - а она в принципе вся заводная), смесь стилей танцев - 1 час серьезной кардио нагрузки. По началу я еле выползала из зала, отвесы были 700-800г с тренировки, причем они не возвращались, сейчас эффект есть но не такой конечно существенный, но самое главное - после тренировки - Офигеннейшее настроение.
Всем Очень Настоятельно Советую - Срочно в интернет посмотреть, что это за штука такая и в ближайштй фитнес центр на занятия.