Безопасные успокоительные

Девочки! Посоветуйте пожалуйста успокоительное средство, которое не противопоказано при планировании беременности! Я очень часто не могу заснуть, а если и "провалюсь", то совсем ненадолго, нервозность и постоянное беспокойство уже в хроническом режиме. Я раньше жила в очень напряженном графике (и, как говорит моя мама) я просто не могу остановится. Ритм -совсем другой, относительно размеренный, но не без проблем конечно (и ремонт и жизнь с родителями мужа) Я сдала недавно кортизол (536), из-за карантина, никак не сходить к врачу, хотя это вроде в пределах нормы. Валерианка и пустырники - вообще не помогают. Пила какое-то время мелатонин (очень помогал, заказывала на айхерб), но потом прочитала, что может обладать контрацептивными свойствами, перестала, т.к. планируем уже 4 года.