Еще раз скажу, что мы на ГВ, и кормить я хочу, минимум до того же возраста как кормила старших (1,9), а если повезет, то и дольше.
После первой Б и ГВ я набрала, и так и не сбросила 5 кг, даже после завершения кормления, поэтому сейчас мягкими методами привожу себя в норму почти сразу после родов.
а теперь о результатах:
11.02 - 65,5
18.02 -62,9
Когда среди недели я увидела цифру 63, я глазам не поверила, но 62 я вообще не ожидала увидеть. Понимаю, что сейчас это самые легкие кг и дальше будет сложнее, ноо все равно радует!!!
теперь о действиях:
1. не всегда получается поужинать в 19-00, бывает и в 19-30, бывает и в 19-50, но до 20-00 укладываюсь
2. хлеба ни-ни, только сухари, и 3 печенька за неделю было (как назло приспичило печь
), чай только без сахара
3. легкая гимнастика по 5 мин 2 раза в день
4. один раз поднялась по лестнице, хотя было 3 возможности. Забываю ((( привычка - великая сила!
Буду стараться дальше!!!