Подскажите, как так подстроить свой организм, чтоб он засыпал, как только ложишься спать. Я вот просто по себе заметила, что засыпаю часа 2-3 это точно. То есть, если в 9 веча ложусь, то засыпаю к 11-12 часам. Если позже, то засыпаю еще позже. А еще последнее время стала просыпаться ночью и тоже по 2 часа потом не могу уснуть.