Привести себя в порядок

Ребеночку сколько? Если совсем кроха, то это гормоны. Вообще на гв долго еще гормоны не дадут покоя. Я не в коем случае не призываю бросить гв, но как только закруглитесь с гв все пойдет на убыль. А так больше гуляйте. Пейте больше обычной воды. Я тоже много именно после родов набирала. Сбрасывалось само постепенно. Старалась больше гулять, танцевала дома. А с первым вы поправлялись? А потом сбрасывали? Вообще женщины сильно набирают когда хотят себя почувствовать более значимыми, либо мало любят себя. Я понимаю с маленькими, если особенно один из них титечник никуда не выйти (не спортзал, не в баньку, не на массаж), но вы же можете каждый день глядя на себя голую в зеркало благодарить, хвалить свое тело за то, что оно родное всегда с вами, дало выносить и родить прекрасных деток. Когда я так делала, то я хохотала 🤣😂как сумасшедшая (думала вот кто нибудь со стороны посмотрит скажет совсем ку ку), зато потом я стала потихоньку худеть, баловать себя стала больше, потихоньку отказалась от ненужных вкусняшек, захотелось больше двигаться. И пришла к тем кг кот. были до всех моих беременностей. И бонус где то на 2ой неделе моих хвалебных од своему телу😁 муж стал проявлять не хилое

К эндокринологу вам нужно попасть в любом случае. Они и в форму прийти помогают. Мне Редуксин, который помог в результате, назначила как раз гинеколог-эндокринолог, но строго после прекращения ГВ!

"малыши не отпускают" - это конечно очень мило, но по сути просто отговорка. Я через месяц после родов вернулась в зал и всегда находила на себя время, каждый день. Тут главное ведь захотеть.

Для живота делайте упражнение вакуум очень помогает. По утрам зарядка обязательно.больше гуоять на свежем влздухе и двигаться. Физические нагрузки распланируйте втечение дня исходя из времени ГВ. Упражнения выбирайте себе по луше и которые реально будите правильно делать! Я после родов быстра пришла в форму благодоря простым таким правилам. Что бы физические занятия ни как не влияли на состояния молока. Перед упражнениями можите молокоотсосом собирать молочко и рставлять для кормления. После физ.упражнений также молокоотсосом маленько "сцеживайте" чуть-чуть молока и уже выливайте. Таким образом молоко не будет окисляться и не попадет.

Я знаю. Есть простое упражнения - махи ног в сторону. Начинайте по 10 , и каждый день увеличивайте. Сначала одну, потом другую. А еще есть коктейли натуральные , которые на ГВ можно. Состав натуральный. Ими прием пищи заменять или за 30 минут до еды

А когда набирать начали? Если после Б, то тут и гормоны могут быть замешаны. Я бы к эндокринологу сходила, эти причины нужно по-другому устранять, специальными способами.