Как бросить курить ?

Что значит «не могу»? Я курила 13 лет (пол жизни на тот момент) сейчас не курю 3 года, не хочу и не тянет. В оправдания «не могу» не верю, наверно «не хочу». Способ один-не курить. Замены и прочее это не бросить курить. Все просто берешь и не куришь, у меня так было в один день.

Я бросала резко, не беременная. Получилось так. На работе к обеду кончились сигареты. Ну, думаю, попробую продержаться. Еле выдержала)) иду. Думаю, зайду в магазин. Не, пойду дальше. Так до дома добралась. На утро вся "исчесалась" от желания. Подумала и решила в стеклянную банку наличку за сигареты складывать. Курить хотелось пару недель, я хомячила сухарики, семечки, конфеты, орехи, да мела всё подряд 😆 в итоге победила! Но курить периодически хотелось. Но уже спокойно. Потом забеременела, родила. Но тут новая напасть у меня, я электронки курить начала недавно. Покуриваю пока. Но уже на стадии того, что пора завязывать. Надоело уже.

Слышала кто-то бросил оставив ритуал, но убрав сигареты. Потому что у многих именно психологическая зависимость от ритуала курения. То есть- идете на балкон (или где вы там обычно курите), стоите там пять минут и делаете дыхательные упражнения как если бы вы затягивались и выдыхали, но без сигареты- просто дыхание. Попробуйте.

Слушайте, ну если вас не мотивирует тот факт, что ваш ребенок страдает от гипоксии из- за вашей привычки, то я не знаю🙄

Если вас не мотивирует для бросания курить здоровье вашего ребёнка-то все бессильно. Пока сами в своей голове не дойдёте-не поможет ничего. От вашего курения кому хуже будет? Ребёнку. Вот и подумайте, как ему потом в глаза смотреть будете, если начнутся проблемы с кровотоками и гипоксией.

Я в 21 году бросила сигареты, т.к. встретила своего будущего мужа, а он не курил, мы должны были ехать в кино, что курю не знал. И вот я покурила в 8 вечера 26 ноября последний раз и больше ни ни. Потом купила электронку, её бросила гдето на сроке б 4 недели, просто резко в один вечер

Курю давно, плследние годы на электронке. Как только сделала эко в этот же день как рукой сняло. Потом токсикоз...там вообще ничего не хочется, тем более травить себя. У меня подруга продолжала курить в беременность, но реже. Может первый скрининг вас вдохновит на это и вы бросите

У меня токсикоз сделал это ещё в первую беременность, до сих пор терпеть не могу...

Выходит,что никак.Продолжайте курить до возникновения серьезной проблемы со здоровьем,она вас возможно мотивирует.

Токсикоз накрыл, так и бросила)

Я перешла на электронки, просто покупала жидкость без никотина. Недели за 2 смогла полностью отказаться.

До беременности курила iqos, когда узнала что беременна покупала без никотиновые стики,

Перестать покупать сигареты