В предыдущей публикации я писала о том, что одной из основных причин гормонального дисбаланса (в частности снижения прогестерона) является стресс. Зная это мы должны быть спокойны, не нервничать, уметь справляться со стрессом. Звучит прекрасно, но только на практике справиться со стрессом бывает невероятно сложно.
Сколько бы книжек я не читала, сколько бы врачей не высказывали мнение о причине моих заболеваний, я знаю, что их первопричина - стресс. Несколько месяцев бессонных ночей, постоянного напряжения, переживаний и в мою жизнь постучалась первая болезнь - миома. Тогда я еще не представляла масштабов всего происходящего и по молодости, а мне тогда и 25 не было, не смогла ничего сделать, чтобы привести себя и свои гормоны в порядок. Теперь я знаю и делюсь с вами этой информацией: со стрессом нельзя бороться только мысленно, со стрессом нужно бороться физически (увеличивать физические нагрузки, прогулки пешком, бег) и физиологически (использовать добавки для борьбы со стрессом). Сейчас я хочу рассказать именно о поддержке организма добавками для борьбы со стрессом, они имеют очень показательное название - адаптогены. То есть эти добавки помогают нам адаптироваться к сложившимся обстоятельствам, побороть стресс и беспокойство. Стресс - штука серьезная, не надо пренебрегать помощью адаптогенов.Адаптогены.
Адаптогены регулируют работу надпочечников, удерживая гормоны стресса под контролем, оказывают защитное влияние на организм, поддерживают гормональный баланс. В ответ на любой стресс в организме человека начинает вырабатываться гормон кортизол, его задача - помочь организму справиться со стрессом.
Но, если человеку не удается быстро выбраться из стресса, кортизол постоянно повышен и это приводит к нарушению работы эндокринной системы, снижает половое влечение, нарушает репродуктивную функцию. Действие адаптогенов, как и кортизола направлено на борьбу со стрессом, но они не провоцируют вышеуказанные сбои в организме.Мака перуанская.
Это корнеплод, произрастающий в Перу. помогает адаптироваться к внешним условиям, помогает справится со стрессом. Но самая интересная ее характеристика - увеличение либидо, сексуальности, влечения как у мужчин, так и у женщин. Многим мака помогла забеременеть. Кроме того, мака устраняет усталость, способствует увеличению энергии, улучшает память и концентрацию внимания.
Ашваганда.
с одной стороны стимулирует, с другой стороны успокаивает нервную систему, способствует здоровой реакции на стресс. Борется с тревожностью, стрессом, хронической усталостью, бессонницей, помогает при умственном и физическом переутомлении. Ашваганда замедляет в организме рост раковых клеток, справляется низким половым влечением, улучшает потенцию у мужчин.
Базилик священный.
Отличительное преимущество адаптогена в том, что он помимо помощи в здоровье нервной системы способствует нормальной работе печени (а это мега-важно для всех гормонозависимых заболеваний, т.к. печень помогает детоксицировать продукты переработки гормонов), а также поддерживает стабильный уровень сахара в крови. Поддержка уровня сахара важна для женщин с СПКЯ, а также тех, кто страдает ПМС, имеет миому матки, проблему акне. Очень комплексны препарат!
Гриб рейши.
Это очень мощный адаптоген, поддерживает работу надпочечников, снижает уровень кортизола. Также оказывает мощное противоопухолевое и иммуномодулирующее воздействие. Оказывает положительное воздействие при кистах, мастопатии, СПКЯ.
Важное замечание: если у вас миома, киста, эндометриоз или СПКЯ с макой и ашвагандой нужно быть осторожнее. Использовать эти адаптогены можно только короткими курсами в самые напряженные периоды. Это очень индивидуально, но адаптогены могут увеличить уровень тестостерона, поэтому при имеющихся заболеваниях нужно следить за своим самочувствием.
Итак, у нас есть прекрасные полностью натуральные, растительные помощники в борьбе со стрессом. Не доводите себя до гормональных нарушений, лучше болензнь предотвратить, чем лечить.
При подготовке материала использована информация с