Интервальное голодание!!!

Смотря какой у вас график иг, я на 20/4 завтракаю в 11, обедаю в 3 часа дня. Вполне устраивает . Калории не считаю но ем явно меньше чем до ИГ😅

Я начинаю кушать в 12 и заканчиваю в 18.00. А вообще, когда как. Иногда последний приём пищи у меня в 16.00. Иногда начинаю кушать в час-два. Неправильно это, конечно. Но как с работой, которая не вписывается в графики быть?! (

А для чего вам иг?