Здравствуйте дорогие мамочки, хочется почитать реальные успешные случаи борьбы с лишним весом. Имеем нарушения работы щитовидной железы, набоюдаюсь у врача, понижен ферритин и кажется все из проблем со здоровьем. Начала набирать вес года три назад, не могла понять из за чего, потом сдав все анализы поняла, что виновата щитовидка, гормоны превышены намного. Только начала снижать вес и случилась беременность, за беременность набрала 8кг. И все, прошёл год вес стоит. Двигаюсь очень много. Хлеб и сладкое утром, потом овощи, мясо, рыба, фрукты, крупы. Но вес стоит намертво, даже 100гр и не уходит. Пробовала чаи, слабительное, диеты, эффекта ноль. Ничего не ушло. Чувствую себя в этом весе отвратно, да и выгляжу так же. Рост 165 вес 75. Спрашивала у эндокринолога про препараты, та говорит разберёмся с гормонами и посмотрим, но считает, что я много ем просто. Но даже если б я много ела, я за день по 25т шагов хожу, что то б да ушло же. При том у меня именно живот мешком висит, читала, что это гормональный живот, т е в следствие сбоя.
Лучший ответ
Ильинский
Маргарита, в интернете очень много противоречий по питанию, к какому врачу можно обратиться по подбору питания учитывая все мои проблемы со здоровьем? Диетолог же? До проблем с щз я весила максимум 52кг, а потом резко +10,затем буквально за полгода ещё 10.
Санкт-Петербург
Злата, эндокринолог и диетолог. Да и в целом, чтобы скорректировать питание не обязательно идти к диетологу. Составляете рацион, считаете сколько в сутки по вашим параметрам нужно употреблять КБЖУ, уменьшаете кол-во углеводов, больший акцент на клетчатку и белок. Жир нужен , но растительный (не животного происхождения). И конечно, спросить мнение ещё одного эндокринолога, раз этот вас ничем лечить не хочет, возможно вам действительно нужна гормональная терапия.
Омск
Я каждую беременность набираю по 20кг,после родов обычно лишних 10-15кг. После завершения гв худею. В последний раз при росте 162 весила 75. Села на диету минус 60, питались всей семьёй вместе по ней. В итоге за 5 месяцев похудели с мужем на 15 кг каждый. Вес держался 7 лет до следующей беременности. Сейчас я вешу 72кг, через полгода опять планирую начать питаться по ней.
Москва
Я до беременности сбрасывала на препаратах. Эффект хороший был. Не знаю, почему ваш эндокринолог занимается ерундой,заниматься гормонами и весом можно параллельно. Хотя и вес у вас не такой большой. Я ниже ростом, а весила под 90.
Ильинский
Яркость, я несколько раз её просила, мне тяжело с весом и физически и морально, весь гардероб мал мне. Говорит я же не знаю как вы там дома едите, разберитесь с гормона и в потом посмотрим. У меня одни гормоны очень завышены, а другие наоборот. Спасибо за информацию, попрошу её ещё раз и при отказе пойду к другому тогда.
Гормональный фон привести в норму. Питание сделать чистым - никакого сладкого даже утром. Считать калораж и не выходить за его рамки + подключать спорт. 80% успеха в чистом питании. И это не голодание и ограничения, а именно в чистом сбалансированном питании.