Поиск
Врач запретил физические нагрузки, пока не вылечу свой позвоночник.Любое занятие приносит боль( Нужно до Ефима дойти) Говорят чудо человек, все на место ставит, ну и Машулю надо бы
к Ирине Николаевне
Никита дома, я отдыхаю
))) Начало положенно 
Привет.
Сегодня пятый день тренировки. И скажу, что со вчерашнего дня стало легче заниматься, мыщцы уже не болят (хотя третий день был мучительный).
Вместо гантелей боклажки с водой) на ногах кросовки.
Ах да, я еще раз в день пью яблочный уксус. (0,5 ч/л на стакан воды) говорят помогает там что то делать с кислотой которая в мышцах, или что то вроде этого)))
Чуствую себя хорошо, наконец моя больная спина не болит. Дышиться легче) Ну может мне так кажеться (типа мир ярче и все вокруг пони))))
Пока не замеряю размеры что бы потом был более явный результат) (ну и мало ли, а вдруг еще пока рано чему либо уходить, а я еще лишний раз расстроюсь), взвещусь в воскресенье)
Все, всем пока.
Ну вот, удачи мне и терпения) долго духом собиралась) сначала думала просто на диету сесть, но все же спорт я люблю.
просто ссылки на посты
что делать если хочется похудеть: http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1720165
тренировка верх: http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1719877
тренировка низ:http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1719503
еда, моя: http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1718855
питание до/после тренировки: http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1706437
почему не худеется/видео http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1706655
мой выпуск 2012 г http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1702717
вакуум http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1701690
Фул бади/круговая тренировка/худеем в зале http://www.babyblog.ru/community/post/diets/1692743
жиросжигатели http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1723915#comment_152666639
ростим попу! http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1726581
советы по питанию http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1731941
Когда надо похудеть http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/3050231
Спортивное питание, мой опыт http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/3052475
Также стащила))) Такое нельзя не стащить)))
1. http://www.africam.com Можно понаблюдать за слонами, бегемотами и др. животнымит. Ребенок в восторге!
Жираф в зоопарке Южной Каролины Он-лайн
Здесь можно понаблюдать за бегемотами, медведями, слонами в зоопарке Он-лайн
Утиная камера)))
Слоны в зоопарке Голландия
2. http://www.earthcam.com/usa/newyork/timessquare/ Нью-Йорк. Таймс-Сквер.
3. http://www.abbeyroad.com/crossing Abbey Road. Англия
4. для любителй панд онлайн трансляция из зоопарка Сан Диего
http://www.sandiegozoo.org/pandacam/
5.http://www.hollywoodsign.org/Webcams/ Веб-камера показывает 14-метровые буквы, установленные на Голливудских холмах в Лос-Анджелесе в1923 году ставшие символом города. Камера открывает вид на город распростертый у подножия холмов круглосуточно.
6. http://www.earthcam.com/usa/nevada/lasvegas/index.php?cam=wedding Камера в казино-отеле "Монте-Карло" в Лас Вегасе. Здесь же есть камера в свадебной часовне, можно понаблюдать, если повезет, за свадьбой)
7. Ниагарский водопад!!! Со звуком!!!! http://www.cliftonhill.com/explore/media-gallery/niagara-falls-cam
8. Рио-де Жанейро Он-лайн и Пляж Копакабана в Рио-де-Жанейро. Обновление картинки каждые 30сек.
9. Французская Полинезия Он-лайн и Бора-бора. Обновление картинки каждые 2 минуты
10. Пляжная камера в Австралии. Австралия, г. Брум
11.Мадагаскар. Обновление картинки каждые 15минут
12. Греция. Пляж и Греция. Миконос. Он-лайн
13.Нью-Йорк. Статуя Свободы. Он-лайн
14. Голливудский бульвар. Лос-Анджелес. Он-Лайн
15. Амстердам. Он-лайн и еще Амстердам
16. Бангкок. Тайланд. Он-лайн
17. Стамбул. Турция. Он-лайн
18. Дублин. Ирландия. Он-лайн
19. Будапешт Он-лайн
20. Новый Орлеан. Bourbon street. Со звуком! КАРАОКЕ на этой улице!!!!!
21. Петра. Иордания. Он-лайн
22. Мертвое море. Иордания. Он-лайн странно вставляется предыдущая камера((( там внизу будет Dead sea
23.Маями Бич. Он-лайн
24. Гамбург. Германия. Он-лайн
25. Индонезия. Бали и еще одна камера Со звуком!
26. Флорида. Key West. Он-лайн
27. Токио. Япония. Он-лайн
28. Сан Диего. Пляж. Он- лайн
29. Южная Каролина Он-лайн
30. Прага. Со звуком!
31. Париж. Эйфелева башня. Он-лайн
32. Филиппины. Барокай Со звуком!
33. Уругвай. Он-лайн
34. стена плача Израиль http://www.thekotel.org/cameras.asp
Подскажите-ка нам звери,
как запомнить дни недели!
Первый-понедельник, зайка - рукодельник
а за ним вторник, соловей-задорник
а за вторником среда- лисичкина еда
за средой четверг - волк глазами сверк
за четвергом пятница колобком прокатится
а за пятницей суббота- баня у енота.
за субботой воскресенье - целый день у нас веселье! 
Так как профессионалы почему-то редко бесплатно делятся накопленным опытом, то я поделюсь своим, любительским.
Для начала расскажу о самом простом, с чего-то же надо начинать: о вспышке и композиции. Надеюсь, что не буду для вас капитаном Очевидность) И речь везде, конечно, не о студийном фото, а о съемке собственного ребенка дома и на отдыхе.
Рады вам представить долгожданную новинку от Арт-Ларька - Азбука животных!!!
документы:
паспорт
обменная карта
вещи мамы:
халат
2-3 ночнушки (в пижаме не походишь)
тапочки
носки (если лето то х/б) 3-4 пары
труселя штук 10. Что бы не стирать (лучше отдохнуть лишний раз после родов)
гигиена мамы:
прокладки 2-3 пачки (4-5 капелек) обычные. Так как послеродовые для лета Ну очень жарко.так как огромные и все преет.
Марганцовка (для подмываний)
полотенце лицевое 2 шт
влажные салфетки 1 большая пачка
туалетная бумага 2 рулона
остальное для мамы:
губка для мытья посуды
рулон сухих салфеток
мыло (можно обычное)+мыльница
посуда (кружка тарелка ложка нож)
вещи для малыша:
ползунки
распашонки
чепчики
царапки
носочки или пинетки
пеленки 3-4 фланелевые, 3-4 х/б
одеяльце на случай холодной ночи
(читая этот список сейчас, я бы из одежды для малыша взяла бы только комбезики) они и не задираются и быстро одеваются)
вещи на выписку:
(вещи типа молокоотсос, бутылочка, соска итп не понадобились)
гигиена малыша:
Подгузники 1 пачка (30 штук)
влажные салфетки 1 большая пачка
по мере вспоминания список может дополняться :)сильно тапками не бросать. Пишу для себя на следующие роды :)
Оно одно, но просто великолепное. Я точно не помню, откуда, может, боди-флекс, мне его Алена показала. Результат впечатляет, и не только женщин.
Сначала почитайте лирику, а потом напишу, как делается.
У меня есть подружка, она акушерка, и по моему совету всем своим роженицам его рекомендовала. Потом подумала: «а я-то сама что ж его не делаю?» Стала делать. Она худенькая, вес не поменялся, но зато изменились формы: стала тоньше талия и толще попа. Спина выпрямилась, пропало желание есть вредное (хотя она и так его почти не ела), стала высыпаться за 6 часов, энергии море!
Один папа, услышав о нем от родившей жены, тоже стал делать - пока на работу в метро ехал - и в два раза похудел.
Что оно делает:
