Врач запретил физические нагрузки, пока не вылечу свой позвоночник.Любое занятие приносит боль( Нужно до Ефима дойти) Говорят чудо человек, все на место ставит, ну и Машулю надо бы
к Ирине Николаевне
Врач запретил физические нагрузки, пока не вылечу свой позвоночник.Любое занятие приносит боль( Нужно до Ефима дойти) Говорят чудо человек, все на место ставит, ну и Машулю надо бы
к Ирине Николаевне
Никита дома, я отдыхаю

))) Начало положенно

Привет.
Сегодня пятый день тренировки. И скажу, что со вчерашнего дня стало легче заниматься, мыщцы уже не болят (хотя третий день был мучительный).
Вместо гантелей боклажки с водой) на ногах кросовки.
Ах да, я еще раз в день пью яблочный уксус. (0,5 ч/л на стакан воды) говорят помогает там что то делать с кислотой которая в мышцах, или что то вроде этого)))
Чуствую себя хорошо, наконец моя больная спина не болит. Дышиться легче) Ну может мне так кажеться (типа мир ярче и все вокруг пони))))
Пока не замеряю размеры что бы потом был более явный результат) (ну и мало ли, а вдруг еще пока рано чему либо уходить, а я еще лишний раз расстроюсь), взвещусь в воскресенье)
Все, всем пока.
Ну вот, удачи мне и терпения) долго духом собиралась) сначала думала просто на диету сесть, но все же спорт я люблю.
просто ссылки на посты
что делать если хочется похудеть: http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1720165
тренировка верх: http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1719877
тренировка низ:http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1719503
еда, моя: http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1718855
питание до/после тренировки: http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1706437
почему не худеется/видео http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1706655
мой выпуск 2012 г http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1702717
вакуум http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1701690
Фул бади/круговая тренировка/худеем в зале http://www.babyblog.ru/community/post/diets/1692743
жиросжигатели http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1723915#comment_152666639
ростим попу! http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1726581
советы по питанию http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1731941
Когда надо похудеть http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/3050231
Спортивное питание, мой опыт http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/3052475