Как убрать живот и что бы ноги похудели?

Девочки ,добрый вечер !!!

Прошел почти год после родов , а я все откладываю момент когда ,начну приводить свое тело в порядок.

И вот наконец-то я решилась ,купила абонемент в бассейн ,хожу 2-3 раза в неделю.

Этого конечно мало .

Подскажите как привести себя в порядок в домашних условиях без жестких диет.

Может есть действенные упражнения ,которые вы опробывали .

Заранее спасибо.