Меня волнует тема спорта и я начала искать ответы на свои вопросы. К сожалению нашла информацию в основном о басейнах и их пользе. Меня же скорее интересует посещение спортзала, его плюсы и минусы. И вообще возможно ли это при условии планирования беременности.
P.S. Я в с/з ходила очень давно (года 2-а назад), но еще месяц назад занималась в балетной школе, так что мышцы не успели "атрофироваться". В тренажерном зале хотела бы заниматься на: беговой дорожке, на велотренажере + небольшие растяжки.
Возможно ли все выше перечисленое? И как это может отразиться на будущей беременности и ее планировании?
Так же меня волнует вопрос питания. Для меня это больная тема, как и для большенства женщин.
Уже не первый год я стараюсь контролировать себя в том что я ем, в каких количествах и в какое время. В моем случае такой подход к еде не параноедальное стремление к черезмерной худобе и не дань современным стандартам. Скорее необходимость. Поскольку я действительно склонна к полноте (вероятно это наследственно по материнской линии), а мне, как любой женщине, хочется просто быть красивой.
Но вернусь к сути вопроса. Как нужно питаться чтобы максимально сохранить свою форму? Что именно лучше кушать? И какая еда способствует беременности?
Прошу всех, кто владеет хоть малейшей информацией, поделитесь ею со мной! Каждый ваш совет имеет для меня огромное значение. Заранее спасибо!)))