Месяц назад у меня было несколько панических атак три дня подряд. Не сильных, я не теряла контроль, но это сильно на меня повлияло. Вообще панические атаки у меня длятся с 16 лет, в 16 были в течение полу года. Потом долгое время не было, только один-два раза на наращивании ресниц. А тут прямо подряд и дали какой-то жесткий след после себя, до сих пор не могу отойти. Да , я могу быть сейчас в общественном месте, в электричке, у меня есть небольшая тревога, но я легко переключаюсь и все впорядке. Но я совсем не узнаю свои чувства, сейчас будто всё ощущается по другому, то ли пмс то ли так совпадает, но накатывает какая-то ужасная тоска, плюс постоянное самокопание в течение месяца, я уже устала. Я просто хочу жить дальше и не копаться в себе, не тревожиться, не чувствовать эту бессмысленную тоску не понятно от чего. На платного психолога нет денег, а с ии не получается ничего решить, будто не то, что нужно сейчас предлагает. При этом месяц как начала пить железо, ферритин был 12, пью омегу и магний пью где-то две недели. Я вообще не понимаю причин своей грусти и тревоги, это этого мне не по себе. Может я просто первый раз столкнулась с осенней хондрой? У кого-то было что-то схожее? Как справлялись?