Войти
Елена
46 лет Клин, Россия
На сайте с 03.10.2010, последнее посещение — 8 лет назад
Добавить заметку
230
записей
24
друга
2
подписчика
Мама четырех (от 8 лет до 18 лет) Клин
Мама четырех (от 10 лет до 15 лет) Белгород
Эта тренировка на 9 минут заменит полноценное занятие в спортзале

Это программа кардионагрузки не требует дополнительных тренажеров и работы с весом. Она состоит из 9 упражнений, каждое из которых делается 1 минуту. Для выполнения достаточно свободного пространства размером метр на метр.
Мама четырех (от 8 лет до 18 лет) Клин
Илья
18 лет 10 месяцев
Фёдор
16 лет 3 месяца
Иван
11 лет 6 месяцев
Мария
8 лет 9 месяцев