Я понимаю, что информация не новая, не уникальная, но повторение, как говорится мать учения.
Классическая похудательная программа (речь про сбалансированное питание с разумным дефицитом) как правило строится на простых принципах:

1. Никуда не спешить. Ставьте себе минизадачи, оперируйте не днями-неделями, а месяцами, а лучше кварталами/ полугодиями. Наедали то вы вес годами, а терять его хотите без ущерба для здоровья за дни, а это неверно.

2. Перед началом диеты сдать анализы. А перед занятиями с отягощениями обязательно пройти обследование, и помимо анализов, сделать кардиограмму, а так же получить одобрение лечащего врача.
Если гормональный фон неблагоприятный для диеты на похудение, то сначала пройти "реабилитацию" (2-4 недели выровнять питание, есть не ниже чем на уровне расхода калорий, вводить регулярную умеренную физнагрузку).

3. Не филонить.

Ребенок совершенно не может справляться с неудачами. Ходили к психологу с этой проблемой, изменений особых я не замечаю. Его реально клинит, если что то не по его. Допустим выучил стихотворение, забыл начало, психует, в все, перестает думать. Вместо того чтобы думать как исправить ситуацию, где то подсмотреть, у учителя спросить, он плачет, расстраивается. Сегодня был срез, ничего не написал, что то затормозило, "бзикнуло", как говорит сама учительница, и все парня заклинило. То же не только с учебой, в играх, с общении со сверстниками. Ребенок по натуре лидер, но понятно что не все получается, и наглости не хватает, как психолог говорит, не так воспитан. Что делать...