После родов прошло почти 2 месяца и я начала ходить в спорт зал. что такое?......Я не могу качать пресс на скамейке.....вообще не получается,даже чуть-чуть не могу поднять туловище....может еще рано? Просто в планах чезез 5-7 мес снова беременеть нужно прийти в форму иначе потом будет вообще тяжело похудеть. У кого как было, как быстро вы пришли в свой нормальный вес?
Москва
Неужели мышцы на животе пропали
Киев
ой какие у вас планы барбаросса))))))только родили и опять - снимаю шляпу)))) раньше думала, что погодков хочу, сейчас решила обождать так лет пяток-другой))))))
а мышцы мне кажется рановато кочать, месяца с третьего-четвертого начинать можно.
0
24.12.2011
Ответить
Москва
Ксожелению у нас нет первого ребеночка и по этому хотим снова пробовать....а так бы конечно не торопились
0
25.12.2011
Ответить
мне очень жаль... дай бог вам сил и здоровья. верю, что у вас все будет хорошо.
Днепр (Днепропетровск)
Для только родившей женщины не подходят ни обычная утренняя гимнастика, не комплекс аэробики. Нормальной» физкультурой можно будет заняться не раньше чем через 6 месяцев после родов. Существует гимнастика после родов - комплекс упражнений, подобранные акушерами и специалистами по лечебной физкультуре, помогающие женщинам восстановить форму, укрепить перерастянутые связки и мышцы.
0
27.12.2011
Ответить
Москва
на сколько мне известно, можно начинать качать пресс не ранее 3 мес.А организм после беременности восстанавливается в течении года и раньше беременеть не рекомендуется. А вам удачи!
0
24.12.2011
Ответить
Санкт-Петербург
Организм после Б восстанавливается в течении 3-х лет.
0
25.12.2011
Ответить
Йоханесбург
Молодцы, что решились на второго! У меня первые две дочки - погодки (беременность через четыре месяца после родов, из отрицательного только то, что старшая отказалась от грудного молока). Сейчас третья дочка (через неделю 3 месяца), пресс пытаюсь качать, но ленюсь (больше стараюсь поспать) - а так ноги спокойно поднимаю и туловище тоже, но "брюшко" весит(((
0
21.03.2012
Ответить
Москва
Вы рано начали, так можете кровотечение заработать, по своему опыту говорю. Сходите к врачу и на узи и они вам скажут когда можно начать)))) и подумайте насчет Б так рано, у меня разница получится 2 года, сейчас мне нельзя не поднимать ее и вообще физ нагрузки, хорошо есть бабушки которые и сидят и все делают и остаются когда я на сохранении))))
0
25.12.2011
Ответить
Москва
Вы не одиноки в этом, когда я пошла на фитнес и тоже не смогла качать так,хотя раньше была ого-го!! Мышцы растянулись и начинать лучше на полу. Постепенно всё вернётся. А вы две ноги например можете вместе поднять, лёжа на полу? )))))Я и это не могла. Только вот думаю, не рановато вы начали прессом сразу заниматься?
0
24.12.2011
Ответить