или знает какие-нибудь ссылки, поделитесь!
например, я знаю, что самые полезные из каш гречневая и овсянка.
а из овощей? брокколи и цветная самые полезные?
из фруктовых пюре самое полезное яблочное (железо)?
из мяска что? все полезные?
детское печенье и детские чаи, банан — это всё вкусности, но неполезности?
Гатчина
Один из самых полезных овощей - тыква, чаи есть полезные (фенхелевый, ромашковый, чай от кашля - я пользуюсь Хипп), но их нежелательно пить постоянно, есть просто вкусные - яблоко - мелисса, например. Печенье - это точно просто вкусность, хоть и пишут на нём "с железом, с пребиотиком и т.п.". А банан, ну он в принципе полезен для слизистой желудка...Главное во всём соблюдать умеренность и не увлекаться очень))) Хотя, Вы, наверное, за это время уже кучу литературы проштудировали и сделали для себя выводы))))
Санкт-Петербург
железа больше всего в мясе а не в яблоках сама только недавна узнала))
