И конечно про пресс все забыли, Даааа????????
Я регулярно ходила 2 раза в неделю на фитнес (на большее не хватало), но видимо этого было недостаточно....Потому что жрала я (именно так я могу назвать сей процесс) за двоих...Причем обжорство мое началось еще задолго до праздников....Неутешительный итог посл.месяца - штаны на пузе не застегиваются....Эти штаны размера 38 - мой эталон, потому что они очень узкие....Остальные-то застегиваются, но меня это не успокакивает....Да, одежда с прошлого лета почти вся велика, но и это меня не утешает, т.к. сама знаю, что прошлым летом я была на размер больше...
Взялась за себя......Запишу больше для себя, чтоб не бросать
.
Первое. Кожа и целлюлит...Решила делать обертывания....На прошлой неделе было- соль крупная, яичный желток и мед.....Потом скраб в душе и усиленный массаж массажером+крем от растяжек и мезороллер...Сегодня намазалась скрабом с перцем и кофе....
Второе. НАДО увеличить занятия спортом до 3 раз в нед.и больше двигаться
Третье. Вчера был первый день питания по системе -60, в целом прошел легко, т.к. я обычно не ем много жирного и жаренного, и сладкого мне оказалось достаточно до 12....Поужинала в 18.30 последний раз, но вечером заболел желудок (мне нельзя делать большие перерывы между приемами пищи) - я продержалась, но поняла, что полностью система мне не подходит(((( так что буду как-то корректировать...Может йогурт на ночь или творог...
А я еще и видео 5 летней давности посмотрела,гда мы на море и я в купальнике,сама себе позавидовала,я блин там такая красавишна,а кожа какая уууу и сиськи есть.
