Сколько ккал и бжу надо чтобы худеть.

Как составить рацион для себя.

И почему планирование бережёт деньги и здоровье+список продуктов на 7 дней

Копирую из своего ИГ, для тех, кто ещё не там. (@fitminded_life)

Увлеклась и я мультиваркой)И пеку и жару и варю...но пока на родительской старенькой.Много чего пробую,то что ооочень нравится пишу себе в блакнотик. И.И вот один тортик ну оочень вкусный вышел.

Вкуснячая)

Режим выпечка.

Уже много раз писали тут рецепт этого торта, но все же я повторюсь... Это торт "Молочная девочка" . Я теперь его делаю на все наши семейные торжества. И все гости всегда в восторге. Под катом рецепт и много фото)))

Хочу поделиться рецептом салатика. Вчера испробовали, освежающий такой и вкусный)
В идеале орехи сверху должны лежать целыми половинками, дабы видом своим подтверждать название салата, так как смахивали бы на панцирь черепашки, но муж мой так не любит, поэтому я их нарезала.
Я делала салат на двоих, получилось по ингредиентам на 4 добротные такие порции. Если на большее количество человек, увеличивайте количество продуктов. Просто срок хранения данного салата не больше суток, из-за яблок в составе, он может конечно и не испортится, но вид будет уже не презентабельный, яблоки потемнеют.

Готовлюсь к дню рождения дочери

Все про ДЕТСКИЙ СОН: почему малыши ПЛОХО СПЯТ, как УЛОЖИТЬ ребенка и многое многое другое.