ирина

Привет, наконец то нашла время написать отчёт об этой недели.

Продолжаю заниматься, есть правильно и следить за весом. За эту неделю победила 1,400. Может было бы больше, но в один из вечеров погрызла семечек, хорошо так погрызла и смазала всю картину.

Вот такие результаты у меня в цифрах : начала следить за питанием с 19.09, вес 86.800, вес снижался , с 20.12 - подключила занятия и не ем после 18.00 по системе -60, очень плотно начала с 18.01 и того с самого начала получилось минус 5,900. Это хорошо, не забываем я кормящая и как говорил мой тренер, в момент кормления очень сложно снижать вес. Я очень хотела увидеть первую цифру на весах 7, но пока ни как.

Но я борюсь и сила воли не покидает меня.

Ещё радостная для меня новость, муж подарил ноут, ура, теперь мой старый на помойке и на новом работает буква Ч. Чему я очень рада!!!

Третья неделя прошла с занятиями, правильном питанием - в первой половине и днём рождения и ужасными крити-искими днями. Эти дни - это ужас, я всё время голодная!!!

Ещё и кормящая. Вообщем занятия дают свои плоды, уходят объёмы, а вес не поменялся.

Продолжаю заниматься и не есть после 18.

Сегодня подошла к концу вторая неделя и результат ещё - 1500! Ну это хорошо, за две недели минус 3 кг. Медленно, но верно. Завтра иду делать красивой свою голову. А сегодня подбираю видео ролики с занятиями, ведь моё желание - на день рождение выглядеть ещё красивее. И ещё на наделе прикуплю пару новых вещиц, это то же подстёгивает выглядеть на 5+!!!

Всем добра!

За неделю правильного питания по системе -60, я потеряла ТА ДАМММ 1,500! Не плохо, я всё таки кормящая мать. Молока хватает, на следующей неделе буду заниматься и надеюсь увидеть результат с первой цифрой 7 на весах. Буду стараться!!!!

Весы меня порадовали - - отвес 800 гр. , а всё почему, а всё потому что у Насти лезут зубки и поесть толком не когда и на руках она почти всегда. Гулять пошла, коляска по сельской местности еле едет, то же своего рода фитнес.

Ела всё полезное, на завтрак то что хотелось, а дальше как получалось. Жду утро 8 дня, посмотрю общую потерю за неделю!

Сегодня утром отвес 200 гр. Мышцы болят после вчерашней зарядки. Ела только правильную еду, ходили кататься на горку в парк, здорово, погода была как раз то что надо!

У меня в планах: обёртывание с глиной, в домашних условиях, скрабирование мёд +кофе и поход в сауну, о как хочу попарится! А 5 февраля иду в парикмахерскую, к своему мастеру золотые руки, на конец то на голове будет порядок, а то корни отросли просто кошмар. Кстати девушка, которая меня стрижёт, то же недавно родила и выходит на работу только по выходным! Ждала её)))

Может кто делает какие нибудь процедуры для тела в домашних условиях и не вредных для кормящих мам, поделитесь! Будет интересно испробовать на себе!

И ещё, кто делал медовый массаж? Как вам, какие результаты и где в Жуковском хороших рук мастер? Спасибо, до завтра.

Доброй ночи!

Сегодня напишу сразу за два дня:

День второй, с утра отвес 0, ну ладно, бывает. У меня помню месяца два вес стоял, благо он был не большой, вес стоит не беда, не сдаёмся! Иногда это сбивает, пропадает азарт и можно сорваться, например нажраться на ночь! Но я держалась!

Второй день: Завтрак - овсянка на кефире, два тоста с маслом и кофе. Перекус - банан.

Обед: Щи.

Ужин: Треска запечёная в духовке с булгуром.

Между едой вода, яблоко,ем до 19.00, потом пью чай. Голода не испытываю.

День третий: Завтрак - вечерняя рыба, тосты и кофе.

Обед: Ходили к маме, ела крем суп и пила чай с сушками, позволила конфету)))

Ужин: Батончик мюсли с орехом и снежок. Не успела основной ужин приготовить до 19.00. Даже не пробовала когда готовила, опыт в этом имеется. Потом мы устроили дискотеку, я с малышом на руках и детки мои вокруг, минут 30 дрыгались. Музон на всю, все рады у меня Зумба,ха-ха . Благо дом загородный и соседей стучащих в стену нет. Посмотрю с утра какой вес, бывает часто вес стоит, а объемы уходят - это хорошо!

Завтра напишу свои планы и день 4. До завтра!

Всем привет, как я уже писала, моя задача сбросить 15 кг., докормить до года ребёнка грудным молоком и влезть в свои высокие сапоги весной, а весна скоро)))

Набрала я за берем.прилично, часть этого прилично осталась в роддоме, ещё чуть в первые три месяца ушли, потом понемногу, но с трудом. Начала взвешиваться по утрам, вести контроль, придерживалась просто правильного питания, после кормления адский аппетит! Вот так понемногу сбросилось ещё.

Сейчас взялась основательно!!!

Один день гречки с молоком,следующий день - завтрак: овсянка, с вечера залитая кефиром,два тоста-масло сыр, кофе. Перекус - банан. Обед - варёная гречка с брокколи и цв.капустой, ужин - снежок с кренделем с чесноком. чай, вода. Физ.нагрузка - ходьба с коляской и прыжки с детём вечером. Отвес за два дня - 1,500.

Придерживаюсь системы питания -60!

Всем удачи, завтра взвешусь напишу что ела

Всем привет, давно я тут не была! После трёх успешных вынашиваний и родов, после трёх замерших беременностей подряд, я наконец то родила ещё одного ребёнка. Теперь я мама 4 девулек, малышке уже 7 месяцев и мне пора приводить тело в порядок. Кроме правильного питания и упражнений нужна сила воли, а кормящие как известно ужас как прожорливы, ладно говорю про себя. Но наверное сила эта воли у меня всё таки есть, за всё время кормления я не набрала, как иногда бывает у других мамулек, а скинула 4 кг. я ещё кормлю и это основная еда моей куколки, буду проводить эксперименты, пока вес стоит. Завтра : каша греневая и литр молока, яблоки. И так три дня, проверю пойдёт ли вес вниз. После третьего ребёнка вес стоял два года и не маленький. Хотелось бы найти мам, которые будут со мной проходить этот путь, делиться опытом и просто поддерживать друг друга. Свои результаты буду писать в дневнике каждый день, так мне легко будет!

Буду рада общению, вместе мы сила!

Основано на реальных событиях

Я - Закончился ещё один рабочий день, ещё один рабочий день весны подходит к концу. Весна давно перестала меня радовать, весной из года в год щемит сердце, а если отсчитывать от весны девять месяцев, то сам собой морщится лоб и в голове возникают одни и те же слова - а если бы.....

Вера - Сижу в коридоре, жду УЗИ, очередь не маленькая. Среди девушек, которые стоят, выделяется одна - полненькая, круглолицая,жизнерадостная с высоким хвостом на голове.Она что то рассказывает слышен смех и крепкое словцо, это то что меня удивило.Она особо не стеснялась в выражениях и её рассказ даже украшался этим матерком. Подошла её очередь, девушки стоявшие с ней пожелали ей удачи и она вошла в кабинет.

Таня - Дом-2 её любимая передача. Это ни говорит ни о чём, она добрая, отзывчивая, весёлая, простая русская женщина без претензий .

Марина - Марина - это источник положительных эмоций, мощный заряд энергии и не иссякаемое чувство юмора.

Я - Подхожу к дому, достаю ключи, открываю дверь, в руках сумки. Выходят в коридор мои дети, старшая берёт сумки и рассказывает , что по биологии наконец то пятёрка, средняя дочь очень спешит порадовать результатами по литературе и суёт мне тетради проверить домашку, а маленькая спрашивает , что вкусного я принесла. Это всё происходит одновременно , шумно , я стою в коридоре и прошу дать мне хотя бы разуться, помыть руки и сесть . Потом всё по плану - ужин, проверка домашней работы , разговоры за чаем с мужем , часовая подготовка ко сну , сон . Эта суета впереди моей боли, моих женских страданий и внутренних слёз . Это мой спасательный круг, моя жизнь после...

Вера - Открывается дверь кабинета, появляется девушка , та с хвостом на макушке , с матерком по жизни . Я её слов не слышала она просто начала плакать , я сама додумалась. Всё , умер . К ней подошли девушки , начали её обнимать , утешать , было видно её спину, она вздымалась к верху от всхлипов . Она что то говорила , но было не понятно , плачь переходящий в вой , в какой то внутренний стон не давал разобрать слова.

Я - Следующая очередь на УЗИ моя. Мне уже не страшно , мне всё сказали неделю назад , всё что меня могло напугать , всё чего я боялась , всё что меня ранило , но не убило . Слова доктора , как пули из пистолета : У РЕБЁНКА НЕТ СЕРДЦЕБИЕНИЯ , ПЛОД ЗАМЕР , ОЧЕНЬ ЖАЛЬ !!! Три раза в одно и то же место плёткой , горячим раскалённым железом по телу , как клеймо из весны в весну : ПЛОД ЗАМЕР, ОЧЕНЬ ЖАЛЬ !!!! Я разлюбила весну, у меня набухают почки , появляется зелёный новый листочек , а потом он замирает . А если представить, что вот так однажды замрёт весна , не будет продолжения , только только начнут появляться листики и бац всё развития нет , замерла.

Таня - Таня сидит с Верой на кровати, успокаивает её , прижимает к себе , они слегка покачиваются из стороны в сторону. Татьяна переживает за новую знакомую , принимает её боль , пропускает через себя , но не плачет. Ищет слова поддержки , а сама десять лет не может стать мамой . Не плачет , потому что не знает , как это когда жизнь замирает в тебе , в её чреве жизнь не зарождается , семя не прорастает , она да же на миг не может представить в себе жизнь . Идут года, меняются мужья , а её жизнь без продолжения, замерла , не даёт развиваться , понять радость материнства . Ещё года два попробую и отпущу мужа, говорит она, уйду в монастырь . Ей 34 года. У неё всё впереди .

Марина - весёлая крашеная блондинка , затихла , когда в палате у нас появилась Вера. Она не знала как реагировать у неё всё впервые, ни когда не знала о замершей , не знала , что нельзя стать мамой с первого раза . Её две полоски , через четыре недели ,превратились в лужу крови , в чистку , в большой вопрос , в недоумение . Дыхание страха где то рядом , но ещё не в ней . Она крепкая , её вера не пошатнулась , у неё всё впереди , ей 23 года .

Вера - она продавец в магазине , ей надо оставлять проблемы дома и улыбаться , таковы правила . Она постарается , не работать нельзя, у неё двое детей , девочка - 17 лет и мальчик - в третьем классе. Он приходил к ней в больницу с мужем , такой забавный , на неё похож . Она будет улыбаться , но в глазах навсегда будет печаль , сначала много , потом поменьше , эту печаль не убрать . Это жизнь оставила метку, выбрала её , дала пинка , показала кто хозяин. Ей 36 лет . У неё всё впереди .

Я- не могу успокаивать Веру, если я подойду, то разревусь и тогда будет море слёз . Я в палате самая так сказать продвинутая, у меня за плечами три замерших весны во втором триместре . После третьей нет вопроса - почему я , из за чего , за что ? Потому что это жизнь , судьба , мой крест ! Я не сгибаюсь , верю, надеюсь , люблю . Так знаете ,на кухне ,вечером, закроешь руками лицо и тихо так воешь, в ладошки ,слёзы мои как то внутрь научились уходить , пару раз всхлипнешь, зайдёт муж , спросит : Ну что накатило опять ? Головой так потрясёшь в ответ, типа да , накатило . Я люблю своих не рождённых деток , помню их , они всегда со мной , забыть их нельзя, это как даты рождения детей , их вес и рост . Они ушли от меня весной , улетели на небо .

Палата номер 20 - мы вместе , нас связывает одна боль , одна надежда , одна цель . Обменялись телефонами , общаемся, поедем летом в Дивеево . Когда меня выписывали, настоятельно просила организовать следующую встречу в роддоме , с нашими здоровыми рождёнными детишками и Бог нам в помощь !!!

К Богу - Спасибо тебе Господь , что дал мне трёх замечательных здоровых девочек , что послал мне хорошего мужа, мою каменную стену , опору . Спасибо , за то что я жива , что жива моя мама , а мой папа в раю . Дай мне ,Господь , сил и мужества пережить своё горе достойно . Прости меня , Господи и пошли мне живых деток ! Пошли, Господи ,всем кто молится, живых детей , соверши чудо , подари радость материнства !

Хотим завести котёнка ,дети и муж просят очень давно .Я как могла отдаляла эту затею ,мотивируя тем ,что вся забота ляжет на мои плечи ,а я устала и думать о коте сил просто нет .Просто я считаю ,что это большая ответственность ,это для меня как ещё один ребёнок ,не знаю может не надо так к этому подходить .Но в любом случае время Ч настало .Передомной выбор : котята - один серый кот пушистый ,от сибирской кошки ,другая ,кошка наполовину британка гладкошёрстная ,то же серая .Голова пухнет : кот или кошка ,пушистая или нет ,время у меня до 19- 00 сегодня .Кого выбрать ,посоветуйте у кого есть опыт ??? Спасибо !

Девочки ,всем спасибо за советы ,вы мне очень помогли !Взяли британку - кошку .Дети пищат от радости ,дали ей имя МИЛА ,из Лунтика !!!

Вчера моя старшая дочка поехала на велике в библиотеку .Пакет,куда книги положила и телефон,положила почему то в багажник,обычно вешала на руль ,а тут решила сзади закрепить.П риехала домой и спрашивает :Мам телефон не видела ? - нет ,говорю ,а его что в пакете нет,там что дырка была ?Вобщем потеряла она телефон- на кочке видимо подпрыгнула и телефон выскочил.Так жалко мы ей его на день рождение подарили,такой хороший сенсорный сама выбирала.Я стала сразу звонить ,заблокирован ,конечно нашли и симку выбросили.Я ещё думаю,ну почему у нас так-нашёл и себе,не твоё же,позвони,отдай .Ну ладно что тут поделаеш.Уложила я в обед маську,телефон свой без звука сделала и сижу читаю.Потом телефон достала чтоб время посмотреть и глазам не поверила,не отвеченый вызов от дочери. Я перезванивать,ну короче нашёл наш телефон молодой человек в траве не далеко от дома привёз и отдал.......Я даже не надеялась ,слов нет!!!

Моей зайке 10,я не верю!Время пролетело и пошёл второй десяток,новая волна,переходный возраст и много всего девичьева.

Вот такой тортик сварганила

Вот бутеры,гламурные мобильнички

ИГРА нарисуй без глаз

Роспись яичек-все рисуют хорошо,всем призы.

торт

Танцы и фото с подругами

Два часа развлекухи,а в субботу придут братья поздравлять,как приятно!!!!!!!