День 89

Инсайты

День прошел хорошо. Завтра я хочу попробовать какую-нибудь медитацию на наполнение энергией, т.к. мне совершенно не нравится мое апатичное состояние, когда я дома. Стараюсь чаще выходить куда-то, это выматывает физически, но не дает "закиснуть".

"Задействуйте все четыре уровня"

На физическом - ванна, процедуры, массаж головы.

На эмоциональном - встреча с подружкой.

На интеллектуальном - послушала лекцию.

На духовном - молитва.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....

21:10

2. Сегодня я встала...

07:15

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

Чай, бутерброд с сыром, печенье, фрукты, пицца 2 кусочка, картофельный соус, сок, вода, пирожок с вишней.
4. Что я сегодня носила в течение дня?

Платье, пижама, джинсы.
5. Что я сегодня сделала для себя?

Ванна с процедурами,съездила в гости к подруге и крестнице.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

9

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Спасибо мужу - приготовил поесть, пока я ездила в гости, спасибо доче - в гостях хорошо себя вела и маленькую мою крестницу не обижала, спасибо Т за компанию и чай, спасибо А за то, что следил за девочками, таксистам - за улыбки и хорошее настроение.

и вообще сегодня хороший день!

Если бы еще не головная боль вечером...
Мои цели
1. Вяжу дочке кардиган и жилетку.

нет
2. Систематизирую фото.

Немножко совсем.
3. Делаю копии фото, чтобы не было мучительно больно, если вдруг)))

нет
4. Посмотреть 5 фильмов на сайте "Клубер"

Один остался, думала сегодня глянуть, но не смогу - голова болит все сильнее, вот отчет заполню и буду лежать...
5. Стать для дочки мамой-другом.

Вместе в гости ездили, по дороге терпеливая с ней была. Старалась не одергивать лишний раз и не ругаться, а переключать и объяснять. В принципе - горжусь, т.к. у меня почти получилось не ущемлять своего ребенка в угоду "а что обо мне подумают", а находить другой выход из положения.

Ссылка на марафон http://marafon2.valyaeva.ru/o-marafone/