Инсайты
День прошел хорошо. Завтра я хочу попробовать какую-нибудь медитацию на наполнение энергией, т.к. мне совершенно не нравится мое апатичное состояние, когда я дома. Стараюсь чаще выходить куда-то, это выматывает физически, но не дает "закиснуть".
На физическом - ванна, процедуры, массаж головы.
На эмоциональном - встреча с подружкой.
На интеллектуальном - послушала лекцию.
На духовном - молитва.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
21:10
2. Сегодня я встала...
07:15
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Чай, бутерброд с сыром, печенье, фрукты, пицца 2 кусочка, картофельный соус, сок, вода, пирожок с вишней.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Платье, пижама, джинсы.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Ванна с процедурами,съездила в гости к подруге и крестнице.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо мужу - приготовил поесть, пока я ездила в гости, спасибо доче - в гостях хорошо себя вела и маленькую мою крестницу не обижала, спасибо Т за компанию и чай, спасибо А за то, что следил за девочками, таксистам - за улыбки и хорошее настроение.
и вообще сегодня хороший день!
Если бы еще не головная боль вечером...
Мои цели
1. Вяжу дочке кардиган и жилетку.
нет
2. Систематизирую фото.
Немножко совсем.
3. Делаю копии фото, чтобы не было мучительно больно, если вдруг)))
нет
4. Посмотреть 5 фильмов на сайте "Клубер"
Один остался, думала сегодня глянуть, но не смогу - голова болит все сильнее, вот отчет заполню и буду лежать...
5. Стать для дочки мамой-другом.
День прошел хорошо. Завтра я хочу попробовать какую-нибудь медитацию на наполнение энергией, т.к. мне совершенно не нравится мое апатичное состояние, когда я дома. Стараюсь чаще выходить куда-то, это выматывает физически, но не дает "закиснуть".
На физическом - ванна, процедуры, массаж головы.
На эмоциональном - встреча с подружкой.
На интеллектуальном - послушала лекцию.
На духовном - молитва.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
21:10
2. Сегодня я встала...
07:15
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Чай, бутерброд с сыром, печенье, фрукты, пицца 2 кусочка, картофельный соус, сок, вода, пирожок с вишней.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Платье, пижама, джинсы.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Ванна с процедурами,съездила в гости к подруге и крестнице.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо мужу - приготовил поесть, пока я ездила в гости, спасибо доче - в гостях хорошо себя вела и маленькую мою крестницу не обижала, спасибо Т за компанию и чай, спасибо А за то, что следил за девочками, таксистам - за улыбки и хорошее настроение.
и вообще сегодня хороший день!
Если бы еще не головная боль вечером...
Мои цели
1. Вяжу дочке кардиган и жилетку.
нет
2. Систематизирую фото.
Немножко совсем.
3. Делаю копии фото, чтобы не было мучительно больно, если вдруг)))
нет
4. Посмотреть 5 фильмов на сайте "Клубер"
Один остался, думала сегодня глянуть, но не смогу - голова болит все сильнее, вот отчет заполню и буду лежать...
5. Стать для дочки мамой-другом.
Вместе в гости ездили, по дороге терпеливая с ней была. Старалась не одергивать лишний раз и не ругаться, а переключать и объяснять. В принципе - горжусь, т.к. у меня почти получилось не ущемлять своего ребенка в угоду "а что обо мне подумают", а находить другой выход из положения.
Ссылка на марафон http://marafon2.valyaeva.ru/o-marafone/
