Иммунитет

Дорогие мамы, нужны советы..как восстановить организм после родов..вроде 3 месяца прошло, а я постоянно болею...хотя и одеваюсь и витаминки пью, избегаю сквозняков, никаких холодных напитков..но стоит один раз расслабится и уснуть с открытом окном в соседней комнате так я сразу болею( Что можно выпить останавливающее простуду, чтоб дальше не прогрессировало и вообще что можно для повышения иммунитета кормящей маме?