Помогите поспать......

Да-да,поспать.......Как зомби хожу....

У меня всегда был чуткий сон.Беременность вообще страшно вспомнить,я спала по два,три часа и то не каждый день.Сейчас это вернулось......
Мой биоритм смешаный,я и сова и жаворонок.Ложусь всегда поздно,примерно часа в 2.А просыпаюсь где-то после 6и.Мне хватает этого времени,чтобы выспаться,я и так никогда не любила спать,не люблю тратить время на сон.Но сейчас мне просто уже требуется поспать,потому что уже около месяцасплю вот так-- просыпаюсь ночью через пару часов,как уснула,и лежу втыкаю,хочу спать и не могу......Перед рассветом начинают петь птицы,прямо за окном на дереве,а после рассвета,около 6и, наши дорогие соседи сверху начинают бегать,топать,что-то ронять,а красавица их прям с постели на каблуки и вперёд!...Спасибо нашей изоляции...К 7и встаёт муж..Как же он громко умывается......Тоже чем-то гремит,что-то задевает,роняет,ключами звенит.Короче,не до сна.....Потом уже Сына встаёт.

Ложиться раньше не поможет.Пробовала много раз ещё с юности.Если ложусь раньше и заставляю себя уснуть,то не усну вообще!..Даже на секунду.....А,и днём я тоже не могу спать,потому что потом встану мигерой и разнесу всё и всех, и себя заодно......

Кто чем спасается,когда недосыпание,а?....
Валерьянка мне не помогает... И я кормлю,если кто забыл уже)