(тест справа ,под фото )
Это мои данныеРост: 162
Текущий вес: 64
Пол: Женский
Возраст: 30
Физическая активность: средняя физическая активность.
Желаемый вес: 64
Факторы риска:
Окружность талии: 83 Текущий вес в пределах нормы. Оптимальный вес составляет от 49 до 65 кг. Однако окружность талии превышает границы нормы, что является риском развития сердечно-сосудистых заболеваний, СД 2 типа и других заболеваний. Поэтому рекомендовано изменить питание и увеличить физические нагрузки.
Рекомендуемая суточная норма расхода калорий: 2596 ккал