Итак, 14 дней назад я родила.
За Б поправилась на 17 кг ( с 47 до 64!!!).
Через 2 недели после родов вес 53 кг. Осталось 6 лишних.
План: диета кормящей мамы совмещенная с системой - 60, прогулки, активный уход за малышом)
Через 2 недели после беседы с врачом добавляю физическую нагрузку в домашних условиях... ищу подходящий комплекс)
После НГ фитнес и массаж) Ну или просто массаж... если не получится все и сразу!
Будем наблюдать.
И фото для истории:
Через 2 недели после родов:
1ый месяц Б:
39 недель:
