СПОРТ!СПОРТ!СПОРТ!

В бассейн, в бассейн и еще раз в бассейн! Я только этим себя и спасала! В тренажерку мне врач сказала, что при первой беременности нельзя! Я ее не послушалась - вроде и занималась немножко только , но живот подозрительно болеть начал! А вот бассейн самое то- я до самых родов ходила! И отеков никаких не было, может как раз благодаря этому! Особенный кайф на последних месяцах- когда ходить уже тяжеловато - зато когда плаваешь, ощущаешь себя полноценным человеком! Кстати это и для кожи хорошо - растяжек меньше будет!

ну вообщето про спорт зал ты забудь- любая лишняя нагрузка и у тебя выкидыш может случиться! дело серьезное. даже бассейн нужно посещать с опаской- во первых ты становишься более уязвима для инфекций и опять таки нагрузка- напрягаться нельзя! есть специальны программы для беременных- там все сблансировано и подобраны упражнения которые не навредят малышу. а вообще спроси у наблюдающего тебя врача - можно ли тебе спортом заниматься.