Перед сном всегда чищу зубки и выпиваю стакан (200 г) прохладной воды. Кстати, читала, чтобы сон был крепким, то перед сном необходимо ноги подержать в холодной воде. Не знаю как сон, но летом - освежает.
Анталия
согласна ,но я еще обязательно мою ноги прохладной водой и летом и зимой, это очень хорошо снимает напряжение и сон действительно крупче
0
24.12.2011
Ответить
я тоже это делаю,кстати)действительно помогает!а ещё мне нравится спать в холодной комнате,накрывшись теплым мягким пледом)
0
29.12.2011
Ответить
Исилькуль
А я по утрам пью стакан хорошо тепло почти горячей воды примерно за полчаса до еды. Как бы запускает желудок с утра! =)
0
26.12.2011
Ответить