Здравствуйте. У меня вопрос про прибавку веса во время б еременности . Сейчас 33 недели и вес 62.9 кг ( не натощак) Добеременный вес 55 кг Но на первых месяцах похудела до 52 кг . Весь период прибавки колебались , то вообще не прибавлялось за неделю ничего , то Максимум 300 грамм прибавка в неделю шла . А вот начиная с начала сентября стали ощутимыми , сначала 500 грамм в неделю, а последние 3 недели 800 грамм каждую неделю прибавка . Аппетит увеличился , но не могу сказать , что ем как не в себя . Дело в том , что гинеколог ругает и говорит о диете . А я не могу совсем - как назло есть хочется теперь все время ( Эти 3 недели грешила парочкой печенек в день или шоколадкой - и от них я смогу легко отказаться . Но вот уменьшить порции и количество приемов совсем не хочется , даже думать грустно ( так еда то вполне себе здоровая - мясо , курица , гречка , овсянка , творог , фрукты , на десерт хлебцы вафельные с арахисовой пастой и бананом ,йогурт. Вы садились на диеты во время беременности ? На сколько поправились за беременность , мешало ли это родам и как быстро скинули после ? Я просто диеты в принципе плохо переношу , а сейчас ещё и голод постоянно чувствую .
Санкт-Петербург
Конечно, надо стараться придерживаться здорового питания, но диеты, если нет диабета, обычного или гестационного, - это бред. Полезно убрать вредную еду, никто не спорит, но испытывать голод не нужно! Порции должны быть достаточными, рацион богатым и сбалансированным. Соль тоже должна присутствовать в разумных количествах, и питье нельзя ограничивать - это все устаревшие рекомендации замшелых акушеров, не основанные ни на чём, кроме чьих то фантазий. Следят за весом, чтобы в первую очередь заметить отеки, а лишние даже пару килограмм жира никакого вреда не несут. Да и даже отеки в большинстве случаев лечения не требуют.
Бишкек
это у вас не быстрый набор ) у меня так за ночь по 500 гр набегало ((( до беременности - 58, а сейчас почти 80 ((( наверное и то больше. при том что по объемам почти не заметно. неделю назад поставили многоводье. от него еще лишние кг. но месяц до этого я сидела на диете. она помогла объемы убрать. завтракала плотно, перекус легкий, средний обед. потом полдник - легкие мюсли. и ужинала в 8 - коктейлем диетическим. практикую коктейли уже второй год. сперва на них похудела на 10 кг, потом поддерживала фигуру. и для Б они полезны.
Нью-Йорк
Как это не прискорбно, если хотите меньше набирать, то придется сократить быстрые углеводы. Мучное, сладкое, овсянка, гречка, некоторые фрукты и ягоды. Я до 24 недели очень быстро набирала, потом у меня обнаружили гестационный диабет и посадили на диету. И до 32 недели я вообще не набирала вес, ребенок рос, а мой вес оставался прежним. Но у меня была жесткое ограничение углеводов, вам возможно нужно сократить количество незначительно. Вообще не понятно, какие у вас порции, сколько перекусов в день.
Зачем морить голодом и себя и малыша в пузе, если вы оба хотите есть) Мне гинеколог говорил, что за всю беременность в норме набрать 10-12 кг, у вас и этого нет, всего 7 каких-то,и до родов не так уж далеко. Не нужно никаких диет, я так думаю
Вес, кстати, колебался так же, как вы описываете, набирала 10, после родов все 10 ушли в минус сразу
Саратов
Такая же беда. Посадили на диету если можно так её назвать, больше как разгрузочный дни выглядит. Но осилить один день на одной грудке варёной без соли и каких либо специй я смогла единожды, на мясо теперь смотреть не могу(спасибо гине, умеет отбить вкусовые предпочтения). Ещё советовала пить воды меньше, но я не могу, пью по желанию сколько требует организм. Пока диечусь, посмотрю через неделю что из этого выйдет
В 1 бер набрала 19 кг, мне они мешали. Но я и отекала очень сильно+многоводие было. Ещё в роддоме резко скинула-на 2ые сутки обнаружила растяжки на ногах...за полтора месяца всё набранное ушло. В след. беременности набирала 8 кг и 4 кг, были в рационе в основном свежие овощи, молочка-молоко и кефир, но меня и тянуло именно на это, как то специально много себя не сдерживала в плане питания, бывали шалости)
Москва
Кушайте маленькими порциями и часто, через 2,5- 3часа. Выбирайте продукты, многие просто потенциально вредны в плане набора веса. В своем блоге я об этом много пишу: https://beeko.ru/blog/pitanie/
