В общем получила я в дар на 8 марта годовой абонемент в финес-клуб!!Вопрос адресую мамочкам деток на ГВ.Кто-то усиленно спортом занимается при ГВ?если да,то как отражается на молоке весь это процесс?
Астрахань
все ерунда. Я профессиональный тренеринструктор. преподаю калланетику. Ничего не пропало. Ребенку шестой месяц. Даже не убавилось! правльно и полноцено старайтесь питаться, пить жидкость для нормального метаболизма, спокойнее будьте, молоко никуда не уйдет. Почему от спорта оно должно пропасть? раскажите мне, пожалуйста. Может, и я перестану заниматься?!
0
12.03.2011
Ответить
Астрахань
забыла добавить. Я начала преподавать после родов , когда малышу исполнилось 2 месяца. После кесарева. Просто не "качала" пресс. ВОТ И ВСЕ! никаких огрничений. Просто не нужно выбирать нагрузку типа "прыжковой" (степ, классическя и силовая аэробнаянагрузка)
0
12.03.2011
Ответить
Москва
а на какие тренировки можно?я люблю силовые нагрузки с гантелями,бодибароми и пр.
0
12.03.2011
Ответить
Астрахань
я не врач!!!! но, думаю, что с утяжелителями типа гантелей тренировки не повредят. !!!! ПОТОМ, Жень, если молоко начнет уменьшаться (в раз же оно не пропадет после посещения одной тренировки), ну проверьте, убавьте нагрузку, понаблюдайте за собой. Я считаю, молоко может поубавиться, если просто мамашка перетруждается, устает. А устать можно и морально, можно ведь и ночами не спать с беспокойным ребенком, тогда тоже молоко может уходить. Уменя ровно в 5 меясцев то есть ве неедели назад, молока стало в пять раз меньше. Я не бросила затею кормить грудью, решила спасти ситуацию и ВЗЯЛА В РУКИ МОЛОКООТСОС! качала сутки. Все пришшло снова!!! Удачи вВам в ГВ. Все будет хорошо у мамки, которая следит за собой!!!
0
12.03.2011
Ответить
Москва
т.е на силовые тренировки можно спокойно ходить?молока у меня залейся)))
0
12.03.2011
Ответить
Долгопрудный
2й месяц 2 раза в неделю хожу в тренажерный зал и потом в сауну. Занимаюсь по программе, как и до беременности. Всё ок!
0
12.03.2011
Ответить
Москва
хорошо!!только я больше групповые силовые тренинги люблю,там не пофилонишь))ну и бассейн и сауна,кудаж без них))
0
12.03.2011
Ответить
Долгопрудный
я тоже!) только сейчас всё, что "по времени", не моё) а бассейна по близости нет((
0
12.03.2011
Ответить
Москва
мне больше не надо))итак титьки-ведра!а вы на все подряд или определенные тренировки?
0
12.03.2011
Ответить
Москва
Жень, я читала, что при физических нагрузках молочная кислота в мышцах образуется, которая в молоко попадает, от чего оно горькое может быть. Ты там не очень-то усердствуй! А ты намного после родов поправилась? Я вот тоже взялась к лету себя в форму приводить. Но я аккуратно, пока только не ем после 6 и гуляю быстрым шагом с коляской
0
12.03.2011
Ответить
Москва
ну 6-7 не мешало бы))а так я тоже стараюсь не есть после 6,но пока только страраюсь. да и дома я как электровеник,только вот на прогулке и удается передохнуть))
0
12.03.2011
Ответить
Берлин
я не знаю как у других, но у меня старший отказался как только я\ начала заниматься, теперь уже не занимаюсь ни чем особо.
0
12.03.2011
Ответить
Одесса
занимаюсь,занималась и буду заниматся!на молоке ни как не отрожается,главное правильную програму выбрать конкретно для себя!её состовляет инструктор!
0
12.03.2011
Ответить
Москва
никак. я через два мес. с родов начала очень усиленно над собой издеваться. никаких изменений с молоком не было
0
12.03.2011
Ответить
