Купила абонемент в тренажерку, - и сходила от силы раза 3. С детьми нереально. То один заболеет, то второй, то просто сил нет туда ехать ....Но т.к. отражение в зеркале меня напрягает! Решила попробовать занятия дома! Моя проблема это ноги и ягодицы. Упругость их куда то улетучилась.... Перелопатив кучу инфы, выбрала для себя 3-5 комплексов и остановилась на этих!

С утяжелителями вообще сказка, эффективность вырасла в разы)))

Вот после этого комплекса, я реально чувствую своя ягодицы

Когда нет времени делаю лайт

Нашла для себя два совершенно замечатльных и копеечных средства для ухода за кожей лица. Оба действуют по принципу скраба. Их чередую.
1. это аспирин. Трем в порошок, смешиваем с чайной ложкой меда и наносим на лицо массирующими движениями. Если мед густой, то лицо предварительно лучше смочить, для того чтобы аспирин начал действовать. Эффект потрясающий. Кожа гладенькая становится и нежная. Плюсом помогает при воспалениях.
2. Кальция хлорид в ампулах. Ампулу вскрываем. Наносим хлористый кальций ватным диском на лицо. Ждем, когда подсохнет, еще наносим. и так пока не израхсодуем всю ампулу. Потом намыливаем пальчики (я использовала твердое мыло, с жидким реакция может не пойти) и массируем лицо. Хлористый кальцый вступает в реакцию с мылом и сворачивается, прихватывая с собой отмершие клеточки кожи. Трем лицо, скатывая катышки из мыла с хлористым кальцием. Кожа будет скрипеть. Затем смываем остатки водой и смазываем питательным кремом.