Ваши границы. Есть ли у Вас своя территория?

Добрый день!

Сегодня я хочу поговорить с вами о личном пространстве. Да, есть такое понятие в психологии. У всех ли людей есть зона комфорта, зона, куда входит он сам , близкие и значимые ему люди для общения? Знаю, что у каждого человека должна быть эта личная зона комфорта, зона личного пространства, но все могут себе это позволить. Когда зону нашего личного пространства нарушают чужие люди, да и часто близкие, без нашего на то позволения, мы становимся раздражительными, агрессивными, усталыми. Можно, конечно, решить для себя с кем вам комфортно общаться, а с кем нет, и кого не стоит впускать близко на свою территорию. Для чего это нужно? Для того, чтобы не быть должным всем подряд, не быть обязанным. Жить по понятию: «Я все делаю по любви и по своему желанию, а не потому что я кому-то должен», - для меня очень важно. Давайте сейчас посмотрим на то, кого вы близко допускаете к себе, кто пользуется вашими ресурсами, временем и вниманием. Нарисуйте в середине листа малый круг и напишите в нем: «Это Я», - этот круг необходим для обозначения ваших границ, вашей зоны комфорта. Затем, как в мишени, нарисуйте следующий круг и напишите в нем: «Это он(она)» - этот круг нужен для обозначения вашей близости, вашего близкого контакта со своей любимой половинкой. Следующий круг рисуйте и пишите в нем: «Мои дети» - это пространство для общения с вами детьми, т.е. очередность общения с ними. Далее идет круг для всех родственников, ваших родителей. Потом рисуйте круг «Мои друзья». Последний круг - это весь остальной социум, где могут быть для вас важные персоны.

Давайте теперь подумаем о том, сколько времени вы уделяете себе? Запишите эту цифру. Это важно сделать для того, чтобы понять свое собственное место для себя, свои истинные потребности и то, насколько вы себе позволяете их реализовывать. Потом подумайте и запишите: сколько времени вы проводите со своим избранником? Насколько у вас получается полноценное общение без обсуждения хозяйственных дел и обязанностей? Это значит беседа только о вас двоих, с возможностью рассказать о себе, о своих успехах и неудачах с полным доверием друг к другу. Запишите это время, теперь вы видите сколько времени в сутках вы уделяете для качественного общения со своим партнером. Следующие круги про детей и родственников. Как часто вы общаетесь с ними? Отчитываетесь вы пред ними за свои совершенные поступки? На самом деле вы можете доверительно с ними общаться, но совсем необязательно рассказывать все про свою жизнь. Что приносит вам общение с детьми? А с родственниками? Сколько вы готовы, без какого-либо напряжения, уделить времени и тем и другим? Возникает ли у вас в голове фраза: «Я обязан», когда вы заставляете себя общаться с родными? Теперь обратите внимание на круг друзей и спросите себя: «Сколько я готов времени уделить своим друзьям?» Ваши возможности не безграничны. В круг друзей входят только самые близкие друзья, способные вас выслушать, понять, поддержать. Наверное, таким друзьям вам захочется многое о себе рассказать, это ваше право. Да и друзья имеют возможность получить разную информацию о вас. Последний круг - это все другие группы людей, перед которыми вы не обязаны отчитываться о своей личной жизни. У каждого общения есть определенный мотив, и если общения с определенным человеком вам не приносит никакой пользы, то можно, вообще, избегать общения с ним. Поверьте, не стоит тратить свое время и силы на то, что ничего не значит в вашей жизни. А как у вас, дорогие читатели, обстоят дела с личным пространством?

#общение#личноепространство#границы#обязанности#любовь#доверие#я#он#она#дети#родители#друзья#время#польза#доверие#внимание#психология#москва