Сначала пояснения - мы с мужем живем вдвоем, завтраки у нас одинаковые примерно всегда - кефир, творог, бутерброды, яйца. Обеды - оба берем на работу второе с гарниром. Ужины - обязательно первое, салат, соответственно второе с гарниром - это мужу, у него тяжелая работа, да и аппетит супер. Я конечно ем поменьше:)). Выпечка - пеку только в пятницу вечером на выходные. 
Как использую меню - супы - тупо по порядку - один закончился, варю следующий. Суп варю 1-2 раза в неделю по большой кастрюле. Уточнению - все супы, кроме конкретно мясных - вегетарианские. Салаты - то же самое, но могу и несколько дней подряд один и тот же, если например свежие овощи остались, чтобы они не залеживались в холодильнике. Выпечка - то же самое. Вторые блюда - их будет по 2 в каждом варианте - почему, уже объяснила - одно берем с собой на работу, второе - едим на ужин дома. Готовлю по мере поедания, как правило раз в 2-3 дня.
итак, супы:- борщ, мясная сборная солянка, щавельные щи, харчо, суп из рыбных консервов, рассольник, окрошка, суп сырный с копченой колбасой, грибной, белые щи, лапша с курицей.
салаты повседневные: огурец-помидор, крабовый, капуста-морковь, из рыбных консервов, фасоль с сухариками, квашеная капуста (зимой), корейская морковь с рисом и кальмарами, яичный, картофельный.
и основная нагрузка: вторые горячие блюда (где не указан гарнир - там можно любой на ваш вкус): 1) макароны с соусом болоньез, картошка тушеная с курицей;
2) гречка по купечески, рыба в тесте
3) мясо в горшочках с овощами, солянка с сосисками
4) котлеты, рыба под маринадом
5)гуляш, куриные голени в пакете
6)плов, печенка
7)рыбные котлеты, бефстроганов
8) свиные ребрышки в соевом соусе, овощная запеканка с рыбой
9)жюльен (готовится не порционно,а в одной большой форме для запекания), мясо по-французски с картошкой
10) рыба в картофельном кляре, печеночные котлеты
11)картофельная запеканка с фаршем, ризотто с морепродуктами (креветки, мидии - что есть)
12) макароны с соусом карбонара, рыба жареная в томате.
И выпечка - пишу самое повседневное, но тут я нахожусь в активном поиске)), так что постоянно экспериментирую с новыми рецептами: яблочная шарлотка, овсяное печенье, шоколадный кекс в микроволновке, насыпной яблочный пирог, творожные кексики, брауни.
Вроде все! Пост получился длинный, но надеюсь кому-нибудь пригодится 
2)