меню день 2 (08.06):
завтрак: кофе, 2 яйца, сфр 50г, курица 50г, грибы 50г, черешня 10г - 2,5 балла
обед: салат "Ева" 300г, форель 100г - 2,4 балла
полдник: куриный суп 300 гр - 13 баллов
ужин: дет творог 20 г, дет. йогурт 10г, сыр 50г, черешня 30г - 5 баллов
ИТОГО: 22,9 балла
аэробика - 20 минут
на ночь - летящая ласточка

меню день 1 (07.06):
завтрак: кофе, 2 яйца - 1 балл
обед: куриный суп (курица 300г, лук реп. 100г, морковь 100г, картофель 300г на 1,5 литра) 300 г - 13 баллов
полдник: бульон с мясом, сыр 100 гр - 0 баллов
ужин: салат "Ева" 300г (курица 600г, шампиньоны 400г, белые грибы 100г, листовой салат 250г, майонез 200 г - 4 порции по 300г) - 2,4 балла
ИТОГО: 16,4 балла
Первоначальные параметры:
вес - 82
объем груди - 102
под грудью - 82
талия - 86
живот - 100
бедра - 111
каждое бедро - 64
над коленом - 51
икра - 43
аэробика - 30 минут
на ночь летящая ласточка

Начнемся! Поздравляю

Полиночку Танюша

Агнечку  Владочка

 с годовасием!!!!!! 

 

  Желаю расти здоровыми, веселыми, умными и красивыми девочками! Большого счастья и удачи! Мамочки у вас красавицы и умницы, пусть будут вам лучшими подругами!

А также

  Натулечку-красотулечку Наталья

Пусть в жизни исполнятся все задуманные мечты!!!

http://video.mail.ru/mail/cardiac_arrest/_myvideo/1.html

ЭТО МОЙ КОТ!

все что делаем с Василисой, хочется и ему!

дико просился покататься, пока крутили мелкую, 15 минут летат, и доставали его с воплями, потому что вылазить он не хотел!

извиняюсь за качество, снимала в попыхах. ну и без звука.