16.06. В общем к обеду на меня напал внезапный приступ... нет, не голода, а обжорства сладким. абсолютно спонтанно. не задумываясь над последствиями, из хлебницы были изъяты 2 бублика, а из холодильника сгущеное какао и сожраны со сладким чаем. почти счастлива и несчастна одновременно. Столько времени и денег потрачены зря. Кремлевка пошла в попу в отпуск. А все потому, что сегодня измерилась и результаты остались абсолютно на том же уровне, что и в 7 день. а откушавши сладенького весы прибавили килограмм. грустно. беру таймаут. надо поставить на место голову. Не прощаюсь, скоро начну заново.

меню день 9 (15.06): 
завтрак: кофе, творожок 30г, сосиска 50г - 4,4 балла
обед: сосиска 100г, помидор 30г,сыр 100г - 2,7 балла, 
полдник: кура,грибы,сало,сыр, фундук 5г - 0,7 балла
ужин: печень куриная 500 г, сметана 100г, лук реп 50г, фундук 10г (да когда же он уже кончится) - 16,6 балла, 
ИТОГО: 24,4 балла
аэробика - нет
на ночь летящая ласточка - нет

меню день 8 (14.06): идем на рекорд
завтрак: кофе, 2 яйца, сыр, помидор 10г, 1/2 сосиски - 2,2 балла
обед: грибы, курица, майонез 30г, фундук 5г - 1,6 балла, 
ужин: печень 200 г, сыр, 1/2 сосиски, помидор 20г - 1,6 балла, 
ИТОГО: 5,4 балла
аэробика - 30 мин
на ночь летящая ласточка - да

меню день 7 (13.06): уточненное
завтрак: кофе, омлет (2 яйца, 50 г молока) - 3,4 балла
обед: сосиски молочные 200г - 3 балла, 
полдник: сыр 100 г, шпроты 30г, омлет (1 яйцо 25 молока) - 1,7 балла
ужин: печень говяжья 250 г, сыр 50 гр, сосиска 100г, фундук 5г - 2,2 балла, 
ИТОГО: 10,3 балла
аэробика - НЕТ, но пеший 2-х часовой поход на пляж и обратно
на ночь летящая ласточка - да
Последующие параметры за 6 дней, с учетом первого дня цикла:
вес - 80 (-2)
объем груди - 98 (-4)
под грудью - 82 (0)
талия - 81 (-5)
живот - 92 (-8)
бедра - 110 (-1)
каждое бедро - 62 (-2)
над коленом - 48 (-3)
икра - 41 (-2)
НАДО ДЕРЖАТЬ ТАКЖЕ.
Ощущения: от еды в каком-то смысле однообразной не тошнит, продукты все любимые, особенно насыщает сыр. Процесс идет, нужно вводить аэробику и продолжать пить Л-карнитин. Состояние бодрое, слабости нет, уныние духа - по семейным причинам.

меню день 6 (12.06): 
завтрак: кофе, яйцо - 0,5 балла
обед: рыба 30 г, сало, фаршированная кура (кура, грибы, сыр, лук) 1 кусочек, сыр 100г - 0,6 балла, 
полдник:  сыр 50 г - 0 баллов
ужин: салат (курица 100г, грибы 100 г, листовой салат 50г, майонез 30г), вино белое сухое 350 г - 5,5 баллов, 
ИТОГО: 6,6 баллов
аэробика - НЕТ
на ночь летящая ласточка - НЕТ

меню день 5 (11.06): исправляемся
завтрак: кофе, яйцо - 0,5 балла
обед: рыбный суп 300 г, жареная мойва с луком 250 г, 2 яйца - 14,2 балла, 
полдник:  курица, сало, грибы 0,05 балла
ужин: куриный бульон с курицей - 400г, дет. йогурт и пюре 20г - 1 балл, 
ИТОГО: 15,75 балла
аэробика - НЕТ
на ночь летящая ласточка - НЕТ

меню день 4 (10.06): начинался день не предвещая... 
завтрак: кофе, 2 яйца фаршированных - 1.2 балла
обед: рыбный суп 300 г - 8,7 баллов
полдник:  жареные кальмары с луком и майонезом (кальмары 200гр, лук реп 100гр, майонез 50гр), здесь мною вышла осечка, готовое блюдо оказалось лишь грамм 200, которое и было схомячено все, вместо растягивания на 2 раза 18 баллов
ужин: а здесь случился день рождения
вино п/сл белое сразу дало 20 баллов, салаты в основном были из куры,грибов, сыра, но также майонеза, помидор, чеснока ... такчто ДЕНЬ ЗАПОРОЛА!
ИТОГО: ДОФИГА баллов (может 50-60,а то и более)
аэробика - НЕТ
на ночь летящая ласточка - НЕТ

меню день 3 (09.06):
завтрак: кофе, 2 яйца, молоко 30 мл - 2,4 балла
обед: рыбный суп  300 г (рыба 500г, лук реп. 100г, морковь 150г, перловка 100г на 3 литра) - 8,7 балла
полдник: рыбный суп  300 г - 8,7 балла
ужин: фаршированные чесноком и майонезом яйца 3 шт - 4 балла
ИТОГО: 23,8 балла
аэробика ------
на ночь - летящая ласточка