После вторых родов осталось лишних 9 кило. После родов прошло почти 2 месяца, на ГВ. После первых родов все лишнее оставила в роддоме, а сейчас такая коровища. Как похудеть? Девочки как бы худеете? Те, кто много набрал, когда избавились от лишнего веса?
Москва
спорт и правильное питание, на сколько это возможно при гв. Я начала ходить на фитнес когда дочке был месяц, три раза в неделю занималась. Месяца через 3-4 уже не помню точно, одевала добеременные штаны, живот уходил сложнее, тк кожа растянулась
0
10.05.2013
Ответить
Камышлов
в спортзал возможности нет ходить. Может знаете какой нибудь эффективный комплекс для занятий дома?
0
10.05.2013
Ответить
Москва
Главное желание, тогда и возможность найдется ))) нет, домашние не знаю
0
10.05.2013
Ответить
Москва
А не видели тут сообщество Система минус 60? Там в категории Выпускники фото девочек- очень здорово все худеют, особенно быстро те, кто много набрал. И там не много ограничений в еде. Очень советую посмотреть!
0
10.05.2013
Ответить
Москва
Вот ссылка http://m.babyblog.ru/community/lenta/mirimanova
На гв можно, там и беременным можно и кормящим. Очень клевые результаты- я это сообщество уже давно читаю, но моя природная лень мне мешает немного начать соблюдать систему).
На гв можно, там и беременным можно и кормящим. Очень клевые результаты- я это сообщество уже давно читаю, но моя природная лень мне мешает немного начать соблюдать систему).
0
10.05.2013
Ответить
Москва
Я тоже на систему -60 села. За 1,5 месяца похудела на 5 кг. Мы тоже на ГВ. на молоко эта система никак не влияет. Вы почитайте. Там, в принципе, правильное питание, что наоборот хорошо для ГВ
0
11.05.2013
Ответить
Киев
А я начала активно заниматься танцами go-go в танцевальной студии на http://sportmix-studio.ru/, и начала худеть прямо на глазах! Плюс, положительные эмоции, дружный коллектив и заряд бодрости на весь день!
0
17.05.2013
Ответить
Москва
Умеренное питание, физнагрузки. Правда уходит плоховато. Тож 2 мес.после родов
0
10.05.2013
Ответить
Москва
Лен, я тож набрала 20 кг и в первую и во вторую б. с первой все сбросила где то за пол года, чуть больше даж! А сейчас сбросила 15, еще 5 кг осталось! на гв! Стараюсь не есть мучное, не налегаю на макароны и картошку) на ночь кефир, утром за час до еды стакан воды и Пить пить.... пресс пока качать боюсь, но вот махи ногами в стороны по-тихоньку начала делать, уже влезла в добеременные джинсы, но вот пока печалят бока выплывающие из них(((
0
10.05.2013
Ответить
Харьков
а резко и не надо - вредно для здоровья и кожи!
введите в поиске на канале youtube.com Ваш запрос - и в спортзал ходить не надо будет)
0
10.05.2013
Ответить
Санкт-Петербург
Набрала 25.5, скинула 32. Кормила грудью до года или 20 нед второй бер. Спорт+ диета. Других вариантов не бывает
0
11.05.2013
Ответить