поменялся режим сна

Нам бы так,,,
12.08.2010
а вы как?куда хуже)
12.08.2010
а раньше как было?
11.08.2010
в 9 просыпался в 9 ложился и дневной сон был 3 раза по часу-два
11.08.2010
а если в 17 00 давать меньше спать? или передвинуть сон?
11.08.2010
сейчас вот спит уже 2 час,сижу рядышком сон берегу)мух отгоняю) выспал бы сейчас свои 3 часа и тогда наверно в 9 баеньки. просто так резко,в один день все поменялось-непривычно.еще 2 дня назад он у меня ложился в 7.30на ночь, а теперь...
11.08.2010
бывает главное,чтобы в привычку не вощло )))
11.08.2010
а во сколько встает утром? Если поздно встаете, может перевести на более ранний подъем? тогда и уход в ночь будет раньше... У нас тоже дважды спит кнопа. Просыпается в 6-7 утра, а потом в 10  и в 3-4 спит .. Но спит меньше, всего час, иногда полтора...  
11.08.2010
в 9,вот вчера вообще 2 час поспал днем и усе,а лег в 11, сегодня опять встал в 9,а лег в 12дня,чую такой же денек как и вчера меня ждет
11.08.2010
как правильно выйти с диеты? наконец то он понял зачем ходунки!