У кого был опыт, расскажите, с какой целью вы занимались или занимаетесь сейчас, что изменилось? Я слышала,что помогает худеть, правда ли это? Еще слышала спина не будет болеть))
Лучший ответ
Санкт-Петербург
Занималась, так как после операции на позвоночнике испытываю хронические боли. Очень нравилось, ходила в зал, преподавала очень классная тренер. Не похудела, но тело было очень подтянутым, сформировалась хорошая осанка, боли ушли. Через 1,5 года, к сожалению, тренер ушла в другое место, мне туда ездить не удобно. Пыталась сменить студию, походила в другую 2 месяца - не зашло, потом забеременела и я бросила занятия. Б , к сожалению, потеряла. Теперь отвыкла от режима , не собраться, лень, спина опять болит на постоянной основе.... В общем сама не могу собраться с силами, но очень рекомендую. Ищите своего наставника, с которым будет комфортно.
0
15.05.2025
Ответить
Санкт-Петербург
когда я прекращаю в процессе ЭКО или операций свои занятия йогой, я прямо чувствую, как все дубеет. Хуже тянутся ноги, больше устает спина. С йогой как-то жить легче. У меня всегда подъем настроения, вплоть до эйфории. Но я йогой в гамаках в основном занимаюсь. На другую хожу, но реже, по настроению. Не могу сказать, что от йоги худеют просто так. Обычно комплексно надо - дефицит калорий, йога хотя бы 3 раза в неделю, а лучше каждый день. И через 2-3 месяца нормального образа жизни реально начинаешь есть меньше и худеть.
0
15.05.2025
Ответить
Тольятти
Муж занимается со мной йогой для беременных)) 20 минут в домашних условиях. Проработка всего тела. Недолго, эффективно, спина и правда говорит "спасибо". Но мы в принципе любим йогу (без всяких медитаций, просто как комплекс упражнений), ходили как-то по молодости к инструктору, тогда и увидели ее эффективность
0
15.05.2025
Ответить
Санкт-Петербург
Занималась долго. + дефицит калорий и минус 10 кг. И сейчас занимаюсь, но уже для Б. Очень люблю йогу, но нужно найти хорошего тренера и, желательно, хотя терапевта пройти. И в асаны сложные сразу не прыгать. А спина, действительно, проходит от регулярных занятий. Осанка стала ровнее.
0
15.05.2025
Ответить
Саратов
Стали заниматься всей семьей 3 месяца назад( скачала приложение йога для начинающих). Забыла про боль в спине, ощущаю бодрость после упражнений), нравится. Муж был скептичен, но втянулся...его спина тоже сказала ,,спасибо".
0
15.05.2025
Ответить
У меня сильный сколиоз, с подросткового возраста болела спина постоянно в одном месте. Лет с 22 начала заниматься йогой сама, дома по видео. Спина болеть в том месте перестала. Стараюсь так заниматься и по сей день. Бывает становится лень и долго не занимаюсь, или когда беременная была и после родов - не занималась. Прямо чувствуется разница - мышцы дубеют и ощущение тела совсем другое. Детей на руках часто таскаю, спина болит ужасно - начинаю заниматься, становится легче. Это при том, что я и спорт вообще не совместимы, никогда им не занималась и не горю желанием. Мне нравится, что упражнения в йоге плавные и статичные, что очень расслабляет не только тело, но и мозг отдыхает в это время. Насчет похудения - не думаю. Сколько занимаюсь, ни разу не похудела😃похудеть мне помогает только, извините, не жрать😃