Запоры 🤪🥹

Девочки, тема избитая, но я уже не могу. Это просто боль. Ем по чуть чуть, маленькими порциями, пью дюфалак, пью воду. Ем фрукты, овощи, стараюсь питаться разнообразно. Чернослив ела - не помогает.

Но все равно хожу в туалет максимум 2 раза, а иногда один раз в неделю и каждый раз это ад 🤪🥹

Ну я уже не знаю, что делать, реально боюсь, что это может повлиять на малышку (((

кроме того, последний раз я вообще с таким трудом сходила, что даже поцарапала видимо там кишку или что, была кровь, правда совсем немного. Но вдруг я могу так занести какую то инфекцию? 🤪🥹 я просто в ужасе

Свечи иногда ставлю глицериновые, но они очень быстро начинают действовать, по сути вызывают сам позыв и кончается тем, что свеча просто не успевает растворится и выходит. Вот и все(

есть какие-то радикальные способы борьбы с запором? Что делать? Нужно что то размягчающее, дюфалак в этом не помощник (

эх.