Постоянные недосып, усталость и перекусы на ходу истощают женщину. Иногда маме приходится не спать целыми сутками, если малыша беспокоят колики или режутся зубки. Даже если она хочется заняться собой, у неё не хватает сил. О чём же стоит вспомнить маме после родов?
1. Полноценный сон и отдых
Как только малыш появляется на свет, мама забывает о нормальном сне. Хронический недосып начинает входить в привычку. Наши бабушки старались отдыхать, кормили ребёнка через каждые три-четыре часа. А когда малышу исполнялось три месяца, отдавали в ясли и шли на работу.
У современных мам больше возможностей, они уделяют больше времени уходу за ребёнком и могут сидеть в декрете до трёх лет. Когда малыш спит, маме никак не удается отдохнуть. В этот момент её ждут домашние дела: уборка, стирка, глажка и готовка. Особенно тяжело тем, у которых есть ещё старшие дети. С ними приходится делать уроки и водить на кружки. Для таких мам полноценный сон - редкость. Пока малыш не подрастёт, она будет плохо высыпаться.
2. Любимая еда
Если ребёнок на грудном вскармливании и склонен к аллергии, то мама соблюдает диету. Отказывается от привычной и любимой еды - лишь бы не навредить малышу. Особенно тяжело кормящим мамам летом, когда поспевает вкусная клубника или другая аллергенная ягода. На рынках и в магазинах такое изобилие фруктов, иногда так хочется съесть мандарин или выпить апельсиновый сок, но нельзя.
3. Любимый сериал
Если до рождения младенца женщина частенько смотрела фильмы или сериалы, то после появления ребёнка мультики стали частью её жизни. Теперь она уже не может насладиться в полной мере просмотром своего любимого фильма. А когда появляется возможность, маме уже не до этого, и она мечтает поскорее оказаться в кровати и уснуть после тяжёлого и насыщенного дня.
4. Горячий чай или кофе с выпечкой
Как только у мамы появляется свободная минутка, она идёт на кухню и пытается в тишине выпить ароматный кофе... Но вдруг из соседней комнаты доносится плач младенца. Мама вынуждена бежать в детскую и успокаивать грудничка. А когда она уложит ребёнка снова, ей уже будет не до чая. Она тотчас же уснёт.
5. Выходные дни
Когда в семье растёт маленький начальник, у мамы нет полноценных выходных. Она "работает" семь дней в неделю. Для неё выходной становится мечтой. Хорошо, если у мамы есть помощники, готовые прийти ей на помощь и дать возможность посвятить время себе. Но такое бывает очень редко. Кому охота нянчиться с грудным ребёнком, который постоянно плачет? Мало найдётся желающих, кто готов пойти на такие жертвы и посидеть полдня с беспокойным малышом. Поэтому о выходных маме на время приходится забыть. Как только ребёнок подрастает, с ним уже становится проще.
6. Привычное и уютное местечко
Редко встретишь семьи, где дети спят отдельно от родителей. Когда за ночь малыш просыпается очень часто, мама валится с ног и вынуждена класть ребёнка с собой. Так ей намного удобнее. Легла рядом с младенцем, дала грудь и дальше спишь. Не нужно ночью постоянно вскакивать с дивана. Однако малыш любит развалиться в родительской кровати. За ночь может вытеснить маму с привычного места, и она вынуждена спать у самого края в неудобной позе.
7. Обувь на высоких каблуках
Длительные километровые прогулки с коляской выматывают женщину, она не в состоянии ходить на высоких каблуках и в один прекрасный момент просто от них отказывается. Для неё идеальной становится обувь на плоской подошве. Туфли на шпильке убираются в шкаф, лежат там годами и только по особым случаям достаются из коробки.
8. Макияж, прическа и маникюр
Когда малыш впервые видит маму, ему неважно, как она выглядит, накрашена она или нет, есть ли у неё прическа. Для него мама - целый мир. Он любит её такой, какая она есть, со всеми изъянами и недостатками. Многие мамы отказываются от длинных ногтей, чтобы во время смены подгузника или одежды не поцарапать нежную кожу ребёнка. О прическе молодая мама тоже забывает: какой смысл отращивать волосы или стричь их, если ребёнок постоянно дёргает? Проще сделать пучок или заплести косичку, чем идти в парикмахерскую.
9. Уединение в туалете и в ванной комнате
Мама начинается мыться на скорую руку, лишь бы успеть принять душ, пока ребёнок не заплачет. А про туалет я вообще молчу. Иногда даже на него нет времени.
10. Запланированные встречи с друзьями
Дети очень непредсказуемые, они могут заболеть в самый неподходящий момент, и про отдых можно забыть.
11. Возможность потратить деньги на свои нужды и потребности
С появлением нового члена семьи мама ограничивает себя во всём. И, если идёт в магазин, то, в первую очередь, покупает что-то своему ребёнку. На себя уже денег не остаётся.
Хотя мамой быть нелегко, женщина не должна забывать о себе. Ей надо следить за собой, хорошо выглядеть и по возможности находить деньги на новые вещи. Если мама будет выглядеть плохо и не высыпаться, то это отразится на её настроении и самочувствии. Ей необходимо побольше отдыхать, иначе «выгорание» неизбежно. По возможности привлекайте к помощи близких. Лучше лишний раз не прибраться и не протереть пыль, зато найти время на отдых. Без душа и туалета тоже никак не обойтись. Нужно следить за чистотой своего тела.
Если мама откажется от туфель на высоких каблуках, то это, наоборот, пойдёт ей только на пользу. Такая обувь вредна для здоровья, увеличивает нагрузку на спину, повышается риск варикозного расширения вен, происходит деформация стоп и появление наростов на пальцах. После родов женщина набирает вес, а из-за него ей намного тяжелее ходить на каблуках. У неё быстрее устают ноги. Зачем мучить себя? Здоровье должно быть в приоритете.
Маме можно обойтись без просмотра сериала, чая с выпечкой и прогулки с друзьями. Это ни к чему плохому не приведёт. Просмотр сериала и прогулки с друзьями можно отложить, когда ребёнок подрастёт. Друзья могут быть источником инфекции и заразить малыша. Особенно сейчас, когда на планете вспышка коронавирусной инфекции.
Ради ребёнка иногда лучше ограничить рацион и соблюдать диету, тем более женщина отказывается от любимой еды только на время. Здоровье малыша должно быть превыше. Лучше предупредить аллергию, чем ходить потом по врачам и тратить деньги на лекарства.
Быть мамой - непросто. Порой очень сложно отказываться от любимых и привычных вещей. Но мама всё преодолевает ради ребёнка. Все эти лишения моментально забываются, когда она на руках держит нежный и тёплый комочек, который улыбается искренней улыбкой. Любовь ребёнка - это самое настоящее счастье и богатство.
