Завтрак: овсянка на молоке.
Обед: овсянка на молоке, 5 черносливин.
Ужин: творог обезжиренный (грамм 250-300), 4 черносливины.
В промежутках - молокочай: 1,5 литра молока на 3 ст.л. чая улун - разбавляла водой, поэтому получилось где-то 2,5 л.
С утра было 77 кг. На следующий день: 75,5! (минус 1,5 кг).
совсем нетрудно, только до конца дня живот крутило от молока))