Санкт-Петербург
Приветствую,
Ребенку 1.10. Всегда ложился в 22,00, ну максимум в 10,30. Последние три недели все пошло коту под хвост. Время отхода ко сну все время сдвигалось - ребенка было не уложить, постоянно перегуливал. И вот, в итоге, мы еле легли в 00.30. Это какой то кошмар. Я никак не могу выровнять режим, то одно, то другое. Просто взять себя в руки и утром раньше встать? Насколько раньше, чтобы безболезненно прошло?
Москва
Санкт-Петербург
Если есть накопившийся перегнул, я бы не рисковала резко будить раньше. Отметите Новый год, отоспитесь утром, попробуйте на дневной сон не укладывать, а в ночь пораньше - в 7-8, как считаете нужным, а потом попробуйте войти в привычный режим
Сочи
Конечно встать раньше, причем это обязательное условие и в год и в три и в пять, детям комфортно в режиме. Мы встаем в 7 в будни и в 8 в выходные. Отбой всегда в 21-00 плюс время на сказку и засыпание
Омск
Такая же фигня нам 2.4 . Я думаю после нг режим налаживать. Так видимо к новому году готовится (шутка). Сегодня ночью будут бахать салюты ваще фиг уснет сразу
Москва
Режим корректируется фиксированием времени вставания. Условно 8.30 и не позже. Раньше можно. И будить. Только так.
Москва
Для начала надо понять в, каком режиме вы живете эти 3 недели отбой, подъем, дневной сон? От этого нужно будет отталкиваться как наладить обратно режим и сколько времени потребуется на это.
Москва
Каждый день будить на 10-15мину раньше, чтобы стресса не было. И днём не давать отсыпаться.
Да, просто раньше вставать. Причём хотя бы неделю подряд. И с дневного сна будить, если разоспался после короткой ночи