Из книги доктора Лары Брайден "Менструация: руководство по эксплуатации"
Низкий уровень прогестерона может быть обусловлен двумя
причинами:
• В ановуляторных циклах прогестерон не вырабатывается совсем.
• В короткой лютеиновой фазе вырабатывается недостаточное
количество прогестерона.
Как узнать, достаточно ли у вас прогестерона? Низкий уровень
прогестерона характеризуют отсутствие лютеиновой фазы или
слишком короткая лютеиновая фаза, появление фертильной слизи в
предменструальном периоде, ПМС, кровотечение или кровянистые
выделения перед менструацией, а также слишком длительная или
слишком обильная менструация.
Анализ на низкий уровень прогестерона
Вы можете попросить своего врача назначить вам анализ крови на
уровень прогестерона. Лучший день для взятия такого анализа - это
середина лютеиновой фазы. Этот анализ иногда называют анализом
«21-го дня». Конечно же, середина вашей лютеиновой фазы может
приходиться на другой день вашего цикла. Все зависит от его
продолжительности. Например, если продолжительность вашего
цикла составляет 21 день, то середина вашей лютеиновой фазы
приходится примерно на 14-й день цикла. А если ваш цикл длится
35 дней, то середина вашей лютеиновой фазы приходится примерно
на 28-й день цикла. По определению, середина вашей лютеиновой
фазы должна приходиться примерно на седьмой день после
овуляции и до начала следующей менструации.
Если время для проведения анализа на прогестерон выбрано
верно (после овуляции), то показатель прогестерона должен
составлять не менее 3 нг/мл (9,5 нмоль/л). Если уровень
прогестерона ниже этого значения, то у вас либо не было овуляции,
либо время для проведения анализа было выбрано неверно. Не
торопитесь оценивать результат этого анализа до наступления
менструации. Дождитесь менструации, а затем спросите себя: «Я
сдала этот анализ за 14 дней до начала менструации или позже?»
Если нет, то оценивать результаты анализа бессмысленно.
У вас хороший уровень прогестерона, если результат этого
анализа равен 10 нг/мл (30 нмоль/л), хотя он может быть и намного
выше. На самом деле, чем выше, тем лучше. Но не стоит сильно
волноваться, если результат этого анализа немного ниже 10 нг/мл
(30 нмоль/л). Уровень прогестерона в крови скачет (скачкообразно
изменяется) каждые 90 минут, поэтому небольшое отклонение от
нормы в меньшую сторону может означать лишь то, что вы сдавали
кровь между двумя такими «скачками».
Принимаете гормональные контрацептивы? Тогда нет смысла
сдавать анализ на прогестерон, потому что у вас его нет.
Составление графика БТТ - это еще один научный подход к
измерению уровня прогестерона. Если повышенная БТТ (а значит, и
лютеиновая фаза) сохраняется хотя бы в течение 11 дней, то ваш
организм производит достаточно прогестерона.
Особая тема: что делать с прогестероном
Вероятно, вам нужно больше прогестерона, и если так, то вы не
одиноки. Низкий уровень прогестерона связывают с такими
заболеваниями и состояниями, как СПКЯ, слишком обильные
менструации, миома, акне, выпадение волос, ПМС и перименопауза.
Здоровая овуляция определяет регулярный менструальный цикл. А
также здоровая овуляция определяет выработку прогестерона в
вашем организме.
Здоровые фолликулы яичников → здоровая овуляция → здоровое
желтое тело → больше прогестерона.
И помните, что ваши фолликулы должны быть здоровыми на
протяжении всех ста дней, предшествующих овуляции. Если на
любом отрезке этого пути фолликулы были нездоровы, то это
приведет к низкому уровню прогестерона несколькими месяцами
позже.
