Витамины при гиппоалергенном меню

сегодня аллерголог назначила нам диету.И там практически ничего нельзя. Ограничения на фрукты, овощи. ягоды, орехи, морсы. Бум питаться только капустой и яблоками((( А как же витамины. Может посовеуете какие начать пить? А то мы ничего не пьем, а в связи с ограничениями ( а может и не оттого совсем) начали частенько болеть.