11 лет

Меню неделя 1 день 1 "Магги"

привет... может не стоит пока Джил....? в таком весе большая нагрузка на суставы и позвоночник при прыжках....  может попробовать что-то поспокойнее, например бодифлекс, пилатес или йогу... я пока планирую сбросить немного (почувствовать легкость в теле), а потом уже подключить спорт....
15.04.2013
я вообще не понимаю что происходит с моим организмом не хочет он сбрасывать жир,как я не стараюсь.... Сидела три недели на ПП,итог было 114,7 стало 111,5 и все вес встал неделю стоял на 111,5.Даже собиралась на Любимую диету сесть,но даже после целого только питьевого дня без нарушений вес уменьшился на 100 гр(при этом состояние было не ахти поэтому ее не стала продолжать). Вот в эти выходные были на праздниках.Я как могла пыталась соблюдать с небольшими косяками хотябы ПП. Вот вчера вес был 112,5. Вчера все соблюдала нигде ни одного отклонения...и что сегодня опять 112,5.Т.е. даже после косячных выходных вес ни капельки не уменьшился....Сегодня еще держусь,но энтузиазму уже поменьше. У меня суставы и позвоночник не болит,а вот сердцу тяжко от такого веса,ну и отдышаться трудно.Я пока в поисках своего спорта. Джилиан мне еще не очень удобно т.к. прыгала на кухне,когда доча спала,там поверхность скользкая,а я в носках занималась.
16.04.2013
Привет! Вот у меня такая же ситуация как у тебя, только весу побольше. Я тоже начала с ПП (было 119,5), за месяц ушло 3,5 кг, и все, дальше вес стоит на месте. А точнее он не стоит а в "гармошку" играет. То +, то -., а в итоге топчусь на месте (сейчас 116.5). Тоже планирую на Магги сесть, но это с мая месяца, так как когда вся семья в сборе, мне ужасно тяжело соблюдать именно диету, только ПП. А в мае муж на месяц уезжает.
16.04.2013
Вот сначала после первого дня Магги вес вообще не ушел зато сегодня после второго аж 1,7 убежало. И лед тронулся хоть.
17.04.2013
Молодец, продолжай и не сдавайся!
17.04.2013
я тоже как-то начинала Джилл - мне не пошла - очень тяжело было прыгать.... взвешиваюсь я 1 раз в 4 дня (если каждый день взвешиваться, то коже качели туда-сюда)... сейчас на раздельном питании + для себя подсчитываю каллории.... скоро месяц будет....
16.04.2013
И как результат,у меня не то что каждый день качели,а неделями качели держуться.
17.04.2013
за 24 дня 7,4кг.... у меня послезавтра взвешивание... посмотрим что весы покажут....
17.04.2013
Молодец
17.04.2013
спасибо... у меня тоже вес не маленький... 105 было при росте 167
17.04.2013
У меня такой(105) был ровно год назад. в Январе 14-ого,тогда я взяла себя в руки и два месяца на ПП и минус 10 кг. А под конец там 23 и 8, и не смогла взять себя в руки, сорвалась. и вот прошел год с небольшим у меня вообще 115 =((((.Надеюсь в этот раз будет все удачней...
17.04.2013
 105 это мой самый максимальный вес..... удачки нам и терпения, и силы воли))))))))))))))
17.04.2013
Для мотивации 1 Меню неделя 1 день 2 "Магги"