витамины

Помогите!!!! Какие лучше витамины попить? Сил моих больше нет: ногти слоятся, кожа скукожилась, явно в витаминах нехватка... Честно говоря, не очень люблю химические витамины и комплексы, но сейчас выхода другого не вижу, т.к. опасаясь аллергии и больного животика есть овощи и фрукты не могу. Посоветуйте что-нибудь, пожалуйста.