Москва
Во время беременности я набрала 10 кг, в течении двух недель после родов я их сбросила..но, кожа претерпела изменения ни в лучшую сторону...2 месяца после КС не прошли, а только 1,5....но я чувствую себя прекрасно и решила начать тренироваться.
В свое время мне помогла система Синди Кроуфорд "Секрет идеальной фигуры" и я решила в домашних условиях ей опять заняться! + каждый день скраб из молотого кофе на проблемные места. Думаю в скором времени я буду гордиться своей фигурой))
Москва
Только на пресс не делайте упражнения еще месяцев 5, а то могут быть неприятности из ряда: швы разошлись (как внешние так и внутренние могут) и грыжа шва может быть.
Москва
Дааа??? А в роддоме говорили что фитнесом нельзя 2 месяца после родов заниматься.....
Москва
Роды и КС разные вещи, вообще после любых родов надо к врачу сначала сходить и не только к Г, а еще и к хирургу желательно, т.к. могли разойтись прямые мышцы пресса за время Б, и если они еще не сошлись, то даже после ЕР через 1,5 мес нельзя пресс качать (остальное при отсутвии противопоказаний можно потихоньку добавлять), может грыжа вылезти, а у Вас швы, вообще себя поберечь надо. Но решать конечно Вам.
Ступино
Хорошая система) у меня была правда "Новое измерение", которая состоит из 3х этапов. Отлично помогает подтянуть тело и накачать нужные мышцы) я даже гантельки себе покупала, что б заниматься)
